如何快速识别和摆脱有毒关系？这里有你要的答案！

最近刚上映不久的电影《我经过风暴》引起了热议。谁曾想到，在一个看似事业有成、儿女双全的女主徐敏却有着难以启齿的秘密：她居然被丈夫长期家暴。

或许，许多人会感到难以置信，然而在现实生活中，这样的情况却并不罕见。看似过着光鲜亮丽的生活，但背后却可能受到亲人或伴侣的情感控制。

在《治愈隐性虐待》一书中，有这样的解释：“当一段关系中存在操纵、虐待、情感操控，它就具备了有毒的特征。这段关系会在精神上，情感上，甚至身体上为你制造伤害，让你失去自我。也许一开始时，有毒的关系并没有明显的异常，但其威力会随着时间的推移逐步显现，而你却难以察觉。”

这正是来自超过20年的心理治疗经验的美国知名心理健康专家斯蒂芬妮•莫尔顿•萨尔基斯所写的书籍。她也是《福布斯》《今日心理学》的资深撰稿人，著有《煤气灯：识别操纵和情感虐待的人》和《挣脱束缚》等作品。

在这本书中，作者不仅给我们阐述了有毒关系具备的行为特征，还提出了科学且验证有效的10个基本步骤，分别从恢复自尊、自我护理、避免产生有毒的关系等方面着手，为正在经历心理虐待的人们提供了自我核查、治愈和康复的系统解决方案，从而终止有毒的关系，持续拥有积极的心态、充实的生活和健康的关系。

比如，当我们发现自己有可能身陷某种有毒关系的时候，相信许多人的第一选择都会容忍，或是期望对方有所改变。但事实上，有毒之人在任何时候都不愿改变自己的行为，哪怕他因此而遇到麻烦。也许有时候，有毒之人会向你保证不再做出一些过分的行为，但不久之后又会恢复原样，甚至变得更加暴怒。

在电影《我经过风暴》中，男主就是这样一个有毒之人。他经常会对妻子恶语相向，事后又坚称只是开玩笑，他会贬低妻子，并实施身体虐待等等。

而这种危害还有可能会潜移默化地影响着自己的孩子。记得在电影《我经过风暴》里有这样一个片段：在学校里，女主徐敏的女儿被邻居小孩推了一把，女孩没有反抗，反而对女主徐敏说：“爸爸喜欢你的时候也会推你呀。”这一刻让妻子陷入了内疚之中。

对此，书中提出要尽力避免和有毒之人接触。比如，切断和有毒之人的各种联系。如果无法彻底将有毒之人屏蔽，那么你需要保护自己的利益。如书中提到的与高冲突人格者一起抚养孩子，或找一个好的家庭律师来处理彼此之间的关系，制定切实可行的养育方案等等。

在这本书里，不仅有提供具体的案例进行分析，还提出了许多切实可行的方案供我们参考。无论你是身陷于哪种有毒的关系之中，都可以从中找到相应的方法去摆脱它，真正地从有毒的伤害之中走出来。

如果你也正遭遇有毒关系的伤害，强烈推荐你一定要好好地读完这本《治愈隐性虐待》，相信你会受益良多！