易效能5.0周总结（1）

杨锦胜⒌０周总结第1周

2018年3月25日  星期日

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A主要习惯

持续学习人工智能  完成5/7

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B继续保持的微习惯

一、每天晨起在家练15分钟太极基本功√

二、坚持训练柔力球✅

三、每天抄写或诵读《道德经》20分钟√

四、每晚睡前太极或柔力球基本功15分钟√

五、每晚泡脚✅

六、每天碎片时间听罗大伦“每天聊点《道德经》”✅

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本周主要任务

①整理家务:几个桌面壁纸√

②两篇简书:反思，周总结√

③熟练37式杨氏郑子37式  完成4/5

④总结网式柔力球自己动作的问题√

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月目标：1.网式柔力球右旋进攻球成功率达到80%    完成:有进步，没统计，大约在50~60%

2.读书《区块链革命》30%  完成:5%

3.背诵《道德经》4篇  完成2篇

年计划：学会太极柔力球24式，网式柔力球在省运会上保八争四，杨氏郑子太极有缘拳社助教，机器人教育培训网注册教师会员，全部《道德经》背诵

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