2021-08-28 2021-08-28 本文已影响0人 比德斯鹿 目标设置高一点,然后再设置一个最低完成值,这样通常最少会超过最低标准。比如设置5点为理想起床时间,6点为最低标准,往往最晚5点多就能起床。