开卷有益2016·亲密关系 | 2016.10.6

第四章 社会认知

首先对社会认知做一个定义：社会认知（social congnition）一般指我们理解社会现象的知觉和判断过程，这里首先关注的是理解人际关系的思维方式。

大家都知道第一印象的很重要，称为首因效应。曾经有人和我说，面试的时候，其实只是在前面的3秒钟就已经决定是否录用，在接下来的一个小时的时间里，就是在为自己3秒钟决定寻找证据。他说的完全正确，只是第一印象不需要3秒钟，这个“瞬间”其实是1/25秒，即39毫秒。5秒钟之后，我们就对陌生人的外向程度，良知水平和智力高低妄下了结论。

混合着首因效应，刻板印象，以及随后而来的验证性偏差（寻找能够证明自己正确的信息），混合在一起，影响着人际关系的建立和发展。恋爱中的双方，常常出现的对对方和浪漫关系的认知偏差，和这些有很大的关系。

知觉在亲密关系中不知不觉之中起着作用，它的可怕之处就在于当事人并没有意识到有这些偏见的存在。

比如，夫妻双方的关系信念影响着他们如何处理冲突，如何沟通，如何对待挫折，有六大有害的关系信念：

1. 争吵具有破坏性--所以只要有争吵，就表明爱得不够深；
2. “读心术”--彼此相爱，那么仅凭直觉就能知道对方的需要和偏好；
3. 伴侣是不会发生改变的--一旦亲密关系变糟，就无法得到改善；
4. 每一次的性生活都应该是完美的；
5. 男人和女人就是不一样--男人和女人很难真正理解对方；
6. 美好姻缘天注定--夫妻要么彼此脾性相投，快乐到老，要么格格不入，争执一生。

这些信念，学者称为“宿命信念”，以此相对的是“成长信念”，拥有成长信念的夫妻比拥有宿命信念的夫妻更幸福，更和谐，关系也更长久。

另外还有很多影响亲密关系的认知现象，比如“自我实现”，不管对对方有正面或者负面的期望，都会微妙地传递这种期望，对方接收到这种期望之后，真的会作出期望中的行为，于是真的“梦想成真”。

亲密关系中的双方一直以一种动态的方式在不断地互相影响，谁也不是完人，最好的状态可能是最大可能地了解对方，但是还是抱着乐观积极地态度善意地对待对方。