每日一练©瑜伽之三点头倒立计划0117之第18次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

重磅升级到10.0版本，为什么？昨晚无意中可进行三点式头倒立。

升级到10.1版本。正式进入三点头倒立阶段。

每日一练，绽放笑颜

复盘精进：

☞婴儿式和大拜式可以自由呼吸了，有个小技巧。

☞三点头倒立时，以前手腕骨折过，不灵活，手指正向倒立时，手腕比较难受，今天全程坚持了。

☞三点头倒立时，其中一手可挪动，又是一大进步。。

无瑜伽，不楠天

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。