重回征途 让我们一起元气开始！

春节假期结束啦！不管我们怎么不舍，春节后的第一个工作日已然到来。

与其在心里噘嘴“不想上班”,不如告诉自己，收收心，有趣的挑战重新到来。

“阿凡的星空与柴米油盐”梳理了几个小贴士，助你“回神”。

重回征途，让我们一起元气开始！

Tip1：明确目标：回头看，向前看

元旦、春节，往往是大多数人回顾过去、展望未来的天然时间节点，倘若你都错过了这两个时间点，春节假期后，重新投入工作之时，或许也是个不错的时机。

你要回顾自己在过去的一年里所想所得所学所失；明确新的一年里，自己要取得怎样的成绩，应该完成怎样的目标。

当然，明确目标的前提是，目标是你真心想实现的，而不是迫于他人的期待或者人云亦云。切忌目标的“假大空”，因为只有出自本心的目标，才能给你足够的动力，以抵御懈怠和拖延。

具体可参考“喜马拉雅”邹小强的《带你六步制作可实现的年度计划》，或许你可以了解到关于计划的制定和实现更加详实的认知。

Tip2：调整状态：顺应本心，发挥自我

对于工作多年的职场人士，工作的重复性和了无新意，在很大程度上影响着他们对待工作的态度和工作发挥。通常状态下，职场中的个体往往趋于顺从，避免冲突。

“团队工作的目的从创造成果转为保持和睦，但随着回避冲突这个问题的逐渐加剧，我们心中的希望之光渐渐熄灭，我们也失去了活力。”

这也意味着，如果我们能从“受外部驱使”转为更多地“受内心指引”，我们能更好地找到自己的核心价值观，变得更加诚实和自信，从而释放出创造力和活力，并反哺于工作和自我。

具体可参考“哈佛商业评论管理必读”系列丛书之《自我发现与重塑》，让大师智慧带你be yourself.

Tip3：克服焦虑：练习专注，培养耐心

信息过量的时代，个体的自我焦虑似乎比任何时候都要剧烈。我们的专注力和耐心，也似乎如高原的氧气，越发稀薄。面对知识和信息，就如“小猴子捡芝麻丢西瓜”儿童故事里的小猴子，总是在采摘和丢弃，却缺少时间和耐心进行筛选和咀嚼。

美国作家Thomas M. Sterner的《练习的心态：如何培养耐心、专注和自律》一书，或许能让你从另外一个视角了解练习和过程的意义。

Tip4：运动健身：自我博弈，和身体对话

跑步和健身的意义已经无需赘言。但需要注意的是，运动和健身的意义并不是因为流行，而迫使你认为自己也应该这样去做。而是通过运动，让你倾听自己身体的声音，在动态的过程中，与自己的心智和身体进行博弈和对话。

你可以尝试不附加意义地对待运动这件事，而是just do it！