根治拖延

                            ——时间管理100讲之31

一.最简单最难的方法。

选择快乐，有意义的事，专注做。

二.最简单但不能持续的方法。

速效救心丸——时间交替法、象限整合法，化整为零法，善用拖延法。

三.最难效果最好的方法。

1.系统学习易效能模型：收集—排程—执行，也就是土豆—番茄—炖青蛙。

2.用圈子坚持做一件不快乐但有意义的小事情。

3.重建生活方式3＋1：睡眠，运动，饮食，加正面冥想。