拆书#非暴力沟通#

非常荣幸受邀于松湖制造图书馆带拆#非暴力沟通#
你的负面情绪并不是因为别人说了什么或者做了什么
而是由自己的思维方式决定的
“非暴力沟通”四步骤
停（下来）_{听（聆听情绪）}思（未被满足的需求）~说（正向的表达）
刻意练习逐步转变易怒的思维习惯
提升心法与技法
从不知不觉，到当知当觉，到先知先觉

当到最后A2（化为己用）环节
小伙伴们按引导写下
“我必须/不得不__________”
变为“我选择做_________，因为我想要______”
最后用“我愿意______，是因为_______”
同样一件事情，
心态上却已悄悄发生了变化
一位小伙伴动情的分享说
“我原本想的是，我不得不努力工作不断加班，内心是疲惫的。现在我想说，我愿意努力工作努力挣钱，是因为我想有能力为孩子提供更好的生活条件和教育资源，同时不断成长自己，今天让我感受到了自己的内在动力！”
感谢你们的分享，也让我从中汲取能量和动力，希望松湖读书会越办越好，涌现更多优秀的拆书家，一群人一起成长！