劝君早戒烟

坚决戒烟！！！绝不姑息！！！

吸烟既费钱又影响健康。

本来钱就不多，一个月下来少则三百多则六百多，你月收入多少不知道啊？

身体越来越差，跑步咳，刷牙咳，卫生间咳，走路也咳，整天痰不断，早上咳的肺子都能干出来了，刷牙时要命的快要疯掉。早上起来一颗黑痰恶心至极，厌恶自己，讨厌自己。吸烟导致手指变黄，牙齿变黄，一身烟味。而且还会影响呼吸道，让你打呼噜。

场合更不用说，哪里都烦抽烟的人，身上带着一股恶臭，口气及其难闻，做个公交车附近的人都躲的远远的，异样的眼光，难堪至极。公共场所抽烟更是麻烦，像个做贼一样躲在卫生间里吸烟，那个样子简直猥琐的很。

很难想象以后家庭中在家里抽烟带来的影响，家人毋庸置疑全部反对，在家人孩子面前吞云吐雾，咳嗽吐痰，打呼噜，威严何在多么自私不自爱的表现，真不敢想那个时候的自己。

为了戒烟做的几个步骤，

别告诉别人自己戒烟，告诉亲密的人帮着监督，当然自我控制才是最主要的，改掉恶习，不能玩游戏的时候还抽着烟，喝酒抽烟只能选喝酒，喝酒不抽烟，而且别人给烟成盒的可以收着，一颗就算了，前期说自己咳嗽，后期成功后说已经戒了，不抽了。买烟除非孝敬长辈办事用，否则坚决不买烟，家里坚决不抽烟，烟灰缸是给客人用的，不是给自己用的，冬季了，抽烟对家里的装修有影响，而且还需要经常性开窗，屋里油烟味已经够呛了，还有进来后，闻那么大的烟味，戒掉，一周后呼吸有所改善，痰少了，什么都不恶心了，也不打呼噜了，吃啥都香了，身边人也爱靠近了，至少没有厌恶的眼光看着你了，那该多好。

别看见电影里视频里有人抽烟就想抽，都是为了宣传罢了，都是花了钱的，别人抽烟也别有瘾，自己啥德行了不知道？

况且吸烟并不能让你有多冷静，让你多能控制焦虑，缓解忧愁，缓解疼痛，只能让你烦躁更加烦躁，咳嗽更加咳嗽，嗓子疼嗓子干抽烟也不会有影响，总说抽烟解解乏，那都是为了偷懒，多呆一会，抽烟只会让你痰多咳嗽，喝热水是最好的解决方案。

掐指一算自从第一颗烟也有五年之久，结束吧。一切都结束吧，不能这样堕落下去了，改变不了其他的，先从改变自己开始。