《跟巴黎名媛学到的事》——如何做一个精致优雅的女人

这本书的作者是一名美国学生，书中记录着她去法国做一名交换生所学习到的优雅之道。这本书生动地再现了作者对法国优雅的生活之道的体验和感想，给读者带来了身临其境的感受。

书中记录了作者从“优雅之家”和波西米亚夫人从中学到的生活哲理。从买衣穿衣，饮食，运动等个方面都有涉及。

虽然书中涉及的许多方面在中国未必都能实行，但是有几个方面确是能为我们所用，促进自己成为一名精致优雅的人，无论男女。

第一，“迷你衣橱”。

所谓的“迷你衣橱”，并不是让人买一个迷你的衣柜，把自己的衣服都装进去。而是大约只买10件高品质而又符合自己气质的衣服，放在自己的衣橱中，每天只从这10件衣服中选择。

现在淘宝网购泛滥，没过几个星期又是一波新款的网红衣服来袭，许多人都在跟风购买，没有了自己的个人风格。

而这10件衣服中，是要确立好自己穿衣风格，也当然能省下平时苦恼挑选衣服的时间。

但这10件衣服也不是一成不变的。随着时间的推移，每个人的内心都会产生变化，这便是需要更换那10件衣服的时候了。所以这也意味着那10件衣服代表着你当时的心境。

是成熟风的，就买10件成熟风能自由搭配的衣服；可爱的，也就买可爱风格的衣服。这10件衣服也是锻炼一个人衣服搭配技巧的一个考验。

第二，虔诚地对待每次用餐。

不管环境如何，如果你虔诚地对待每次用餐，你就更能享受到高品质的食物，也更有机会好好品味它。你对食物的态度会更健康，而且最终你会吃得更少，因为你已经开始和你的身体和谐相处，你会知道什么时候已经摄取足够了。

现在很流行的一个说法，“今天我又减肥失败了”，“我为什么又吃了这么多？”，“算了，吃完再减肥”，等等这些言论充斥着我们的视野，无论男女。

确实，有人的体重超重。但是，许多人的体重是正常的，只要稍微测试一下自己的BMI值，我相信许多人都是再正常范围之内的。即使体脂率有个别人超标，也实在不需要每天带着负罪感来吃食物。

很多人每次拍照都在介意自己的身材，还可能心中嘲笑着别人的身材，也嫉妒着别人的身材。

其实每个人的身材都是不同的，这是由个人本身的基因所决定的，是一个难以改变的现实。

书中的“优雅之家”的富人和波西米亚夫人都不会去特意地注意什么饮食，而是每次都享受着食物带给她们的愉悦。

她们两人的身材也是不一样的。“优雅之家”的女主人有点小肉，不是干瘦型，而波西米亚夫人则比较清瘦。

然而两人对待食物的态度是一样的：她们热爱食物，认真对待每一餐。

但着并不是要大家毫不节制地吃着每一样食物。即使是零食，也是一些“优质零食”，例如酸奶，坚果等。

用心感受一下，什么食物能让自己吃得开心，而不是麻木地把食物塞进嘴里。

第三，才智是最佳的美容品。

如何增添才智？也就是怎样成为一个拥有有趣的灵魂的人。拥有一个有趣灵魂的人到哪里都是受到推崇的，即使法国也是如此。

想成为一个更加有才智的人，可以通过阅读，看报纸，看电影，观览艺术展览，少看电视等来实现。

阅读，现在每个人或多或少地都在阅读。可是还记得自己什么时候阅读过或者听过完整的一本书呢？大数据时代，缺乏的是深度阅读。

行动起来，阅读 或者听完整的一本书，增添自己的才智。让自己的美丽由内而外散发出来。

报纸，有许多专业的评论员评说着时事，这些是否都被我们以往了呢？电子版报纸如今十分流行，大家也可以选择例如人民日报等权威报纸来阅读，来看看专业评论员和你对同一件事有着什么样的不同的见解。

看电影和观览艺术展览是陶冶自己的情操，当然也是有选择性地阅读。这些都可以在网上查询得到。大火的电影《我不是药神》便是值得一看的电影。

跟巴黎名媛学习成为一个精致优雅的女人是一条持之以恒的道路，不能想着一步到位。

来日方长，各位修行需耐心坚持。

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