成长

是否经常掌控，觉得掌控内就有安全感，故说话经常命令式、要求式、不相信对方等。

  今日感受到不被信任、被命令；这是心里第一反应。我仔细揣摩观察双方的心里。

  第一：我感觉被要求了，这是我反感的。

  首先觉知到我为什么这样想，我不想被限制做我不愿意做的事，觉知到就想升维，这是我没有想到的，没有思考到的，是否要这样思考一下，如果是这样，我如何圆润的处三方关系，才让四方都舒服？好觉知好思考。定下来思考。①Ta 的想法都是为最终的结果好，那就是为我好，这样我得回复ta 要求我做的，我也本来找思考好后做了，让ta人方便；②ta替我思考的另一个问题也替第三方都考虑了的问题是否要做？如何做，照镜子的话，我看到了ta的不安全感，想要掌控事情按照ta的想法发展，自然就有了越位的要求，是否有考虑这个范畴之外的，越位，替ta人做主，如果这样思考其他三方的结果会是什么？舒服程度会是什么？是否需要我这样思考？