摆脱假期综合征的三个阶段

      古语言，正月没有过完，就算年，如果这么算来，假期的时间好美好呀，然现实确不得不推着我们往前走。需要养家糊口的，初七上班了，将来要养家糊口的，过了汤圆节也不得不回到学校见老师了，不管是工作还是上学，总是有这么一段调整期才能完全进入状态。作为上班大潮中的小鱼儿一只来讲，在适应工作节奏中一共经历了三个阶段，来给大家唠唠一笑了之。

阶段一：前期准备+被动前行

      自诩为自律青年的我来说，早在年前就定好了初七上班后的计划（当然，过年期间制定的作息和时间刻度表也在年的消耗中，被《知否》的72集消耗了去）。早上恢复7:20起床，锻炼+营养早餐+认真护肤+专心工作，等等等等。然而到了初七早上，醒来就8:30，于是所有计划抛到脑后，开始浑浑噩噩、被工作拽着向前的一天。哦，no，是几天。每天醒来在被窝里安排好工作，然后开始洗漱、准备早饭、收拾、平定心绪、工作、间或刷手机、追剧、外卖、工作、加班。。。。。

      在这个时间段,总觉得要尽快摆脱这种状态，生活和工作正常起来，然而手脚和身体却给大脑一个白眼，继续游离在放纵与回归的边缘，时而清醒，时而迷茫，时而奋进，时而忘我的放空。工作也是不得不做的时候再着手去做。

阶段二：努力回归+寻找icon

摆脱假期综合征的三个阶段

      经历了三四天的纠结与挣扎之后，在看看镜子里蓬头垢面和逐渐圆润的自己，终于决心，清醒吧，少年，该回归正常了。于是，设定闹钟，逼迫自己早起，开始yoga等柔软没有那么消耗的运动，依旧雷打不动的营养早餐、开始认真对待自己的脸，工作进行列表和排期，但总是忍不住手痒痒的刷刷手机，想要看看综艺、忍不住的再发会儿呆、手一次一次的伸向零食区。甚至一下子不知道该怎么才能自律，于是开始在APP上搜索早起、运动、财经、逻辑和新观点的书籍。搜索名人和各种达人，看看人家每天都做什么，借鉴一下，激励激励自己，但依旧是看得多，动得少。

阶段三：付诸实践+自我激励

      在看三四天了一个又一个别人的自律奋进生活之后，终于决定自己动起来，计划和小目标一个个的逐渐成形，开始有自己新的认识和行动。多出去走走，哪怕是看看雪景，看看树木，多和朋友聊聊天，听一听许久没有听的古典音乐，生活逐渐规律，与年前的步骤接壤了起来。偶尔发现自己又在无意识的刷手机，就回收回来，想要吃零食，就换个想法，不想运动的时候，就从简单的动作做起。工作逐渐理出了条理，内心的充实感又开始萦绕起来，然而忙碌也加剧了。越忙碌越是想要做更多的事情来填充自己，这真是一个奇怪的想法，空闲的时候倒觉得无所事事，忙起来了，才想起那么多的事情都没有做，这个叫什么效应来着呢？

    当这种自律带来的简单的快乐又开始抨击小心脏的时候，每天晚上睡前都会感谢自己又度过了充实的一天，然后继续用icon的力量来激励自己，期待第二天会更好。

摆脱假期综合征的三个阶段

    就在这样一个交替的过程中，完成了2019年春节假期后的回归，此次的反射股有点长，但好在，已经回归了，继续努力吧，自律送给自己，做为2019年的标签之一。