为何你的可思考效率越来越低呢

文  果果果果木

虽然你的智商和其他人没有两样，但因为你在这三方面没有掌控好，从而导致了思考效率的低下。

其一  未做到离线思考

清晨一醒来，时间尚早，你习惯于看手机刷着朋友圈......

在公司里参加会议时，领导在台上讲，你低头逛淘宝......

参加同学聚会时，你猫在沙发一角，玩手机游戏.....

甚至在写一篇明天要上交的工作总结你也习惯几分钟看看手机，时不时刷微博，点几个赞……

这样的例子比比皆是，日子就这样一天天过去了，你也和普通人没有什么不同。你的工作总结总是最后那一刻才完成；同学聚会总是有你不多，无你不少；你总是在那个普通岗位n年就是无法升迁.....

这是因为什么？

因为你的工作和生活中总是有一部手机或别的困扰让你欲罢不能，你隔几分钟你得看看，去哪什么都可忽略，就是不能忘记手机，甚至去宾馆打开房门第一件事寻的是插座在哪，好给手机充电。所以你如何能有固定的、效率最高、不受打扰的“黄金时间”去做到专注于思考重要的事呢？更不用说用大块的时间投入到提升自己的核心竞争力了！

如果你做不到与手机彻底分离，那么你将永远都没有思考效率高的黄金时间，永远也不可能提升你的大脑生产力。

其二  你做到批量处理了吗

001  你是否一边写报告，同时又准备着会议资料？你是否一边阅读，同时又在画设计图？或许你可以将重要的任务集中在一大块时间中，一件件处理完成。

002  你一边运动，一边听英语，这样可以；你一边坐地铁，一边阅读也不错；你一边做家务，一边听有书共读也蛮好。

从以上可以得到一个结论：重要的不能同时进行的任务必须放在大块儿时间中分开处理完；密切相关的任务可以合并进行。

003  时常问自己是不是把琐碎的事儿分散处理着呢？

如果你总把大块时间用于回复电子邮件、收拾东桌面，等等把一些毫无关系的小任务，琐事占用了太多时间，所以你才没有“黄金时间”去做重要的让个人成长的事。

其三  你为何总疲惫不堪？

因为你从来没有充足的睡眠，这样就导致了你记忆力低下，行动力迟缓、学习提不起劲儿。这样的你如何不是疲惫不堪呢？

001  为了一部热播剧，追剧到凌晨。

002  为了游戏中最高级别，不分昼夜。

003  出去和朋友聚会，K歌到半夜再继续吃烧烤。

004  好不容易早点睡，手机里的各种又吸引你了，一下又是几个小时过去了。

......

很多人都是这样的生活习惯，那又如何拥有“好好睡觉”的时间呢？

假如你仍然希望在你清醒的时候争分夺秒地精进，那么保证高质量的睡眠是完全有必要的。不妨试试以下几个方法：

001 保持白天运动的习惯，这样在晚上可以尽快入睡。

002  在睡前2一3小时不要进食，晚餐8分饱，让身体有充分的时间代谢能量。

003  按时就寝前一定关机，让自己进入入睡状态。

以上主要说了“离线思考、批量处理、恢复睡眠”这三大重点，让你的思考效率变得越来越高。在快速发展的时代中，只有让自己的大脑保持深度思考的能力，才能让自己的状态越来越好，用“黄金时间”提升自我，保持精进，方能成为这个时代的精进人物。

参考书目：剽悍晨读《慢思考》。