2017-05-14

第79天/30次

2017、5、14 觉察日记

事实：上午跟死党约好进行的一次教练对话如约进行。死党被教练的课题其实我也有这样的现象。教练结束后死党也有收获，并且对我的问责十分喜悦的接纳。

感受：我一样受到她的启发和感悟

我的意图：在教练对话当中提升自己的能力并且有所收获

觉察：感受到在教练的过程当中，死党对自己的行动计划都非常的清晰，比如首先要做好自己，她举了收拾好自己，从3个方面收拾好自己；然后在收拾好家务！对于如何要少看小说，她从三个方面列出了自己的行动计划：月计划，还有周计划以及每天的日计划就是我们的觉察日记的打卡。他的这个计划对我的触动很大，也让我有了觉察，我觉得自己因为现在都没有特别大的压力，没有地方讲课也没有人请我讲课，所以想要做计划一而再、再而三的延期，没有更好的去完成。那么我作为死党问责的同时，也要监督自己的完成情况。

反思自己：同样我有的时候也会看小说或者看电视剧，从而影响自己的计划，我应该要反思自己是否也要列出自己的计划。

丰盛日记 ：

1、我拥有安静的环境，孩子去读书，老公做自己的事情，他说不影响我学习，我就安心完成自己的作业     (感受环境的丰盛）

2、我拥有非常好的倾听及语言的流畅性。 （感受内心的丰盛）

3、我拥有按时完成作业及时进行周总结。（感受身体情绪的丰盛）