自我觉察系列2

场景1：

我和婆婆两人在餐桌旁吃午饭。

婆婆很是生气，一直念叨不在场的先生：“真是不知足，每天做好饭菜给他吃还要不得，每天给他把袜子洗了还要不得......再是这样了，我回老家去，不干了......”

从头到尾，我只埋头吃饭，既没接话，也什么都没说。

吃完饭，我回房间去哄女儿了。

自我觉察：

整个过程中我的情绪很平稳，她说她的我吃我的，完全没当回事儿。

如果换以前的话，我会很生气很委屈，因为以前我认为婆婆是在指桑骂槐，我认为表面上她是在说先生，实际上是在说我。

但是现在我不这么认为了，不管她实际想说谁，反正她没直接说我，我就认为她是在说先生，既然她是说先生，那就是她们母子之间的事儿，我听着就是了。

场景2：

先生哥嫂一家来吃晚饭，婆婆做好了饭菜，开饭的时候正是平时我给女儿洗澡哄睡的时候。

先生和我一起给女儿洗完澡后，我在卧室给女儿喂奶，让先生去吃饭。

我一个人侧坐在床边双手抱着女儿给她喂奶，低头看着女儿的同时，听着外面时不时传来的欢声笑语。

等先生给女儿拍嗝、我出来吃饭时，餐桌上还有六七个菜碗，每个碗里还有一点点菜。

我准备去盛饭，发现我专用的饭碗被婆婆拿去给侄女用了，我直接把饭装到蒸蛋的碗里，进了卧室，就着蒸蛋吃了一碗饭。

自我觉察：

1、我在卧室给女儿喂奶，他们在外面吃饭——我很平静，没有情绪波动。

换成以前，我会委屈会难过，因为我认为我就像一个外人，他们一家乐乐呵呵，我一个人孤孤单单。

现在，我不这么认为了。

现在，我知道我是女主人，他们是客人，只是我要照料女儿，无法招待他们。

而以前，我都不敢认可自己女主人的地位。

他们把我当主人来要求，而我却把自己当客人，不但主人应尽的义务完全忘却，还经常跟先生抱怨自己像个外人，我自己活得很是拧巴，先生也被我折磨的不行。

2、六七个菜碗，每个碗里一点点剩菜——我感到很不舒服、极其厌恶。

这样的场景让我想到残羹冷炙，我很厌恶。

在我的认知里，我认为他们应该在开动前就每样菜给我夹一点出来，而不是他们吃完剩下的给我。

于是，我跟先生说：再有这样的情况，记得你们开吃前就给我把菜留好，我不喜欢吃你们吃剩下的。

3、我专用的碗被婆婆拿去给侄女用了——我感到很愤怒、很反感。

一方面是针对侄子侄女，因为他们很吵很吵，先生哥嫂也不管，我很烦燥。

一方面是针对婆婆，她明明知道那个碗是我专用的，还拿给侄女用......

这个情绪我没处理，我暂不知道怎么处理。

我知道在我的认知里，我认为先生哥嫂应该管管自己的孩子，我认为婆婆不应该把我的碗拿给侄女用。

我知道我的需求是希望我的习惯和喜好能得到尊敬。

但目前的我不知道怎么做能满足这个需求又不引起冲突。

3

这一年多的学习、思考及写作多少还是让我的思维发生了一些改变。

虽然我的生活表面上看没有什么变化，但是我不再那么容易把自己放到受害者的位置上进行自我怜悯了。

当我不把自己放在受害者的位置上时，我就不再那么拧巴那么委屈了，反而会有改变的动力了。

也许这些小事在很多人看来压根儿不算事儿，可是对我却是事儿，还是不小的事儿。

也许真的是因为我站得还不够高、看得还不够远，更直白点说，就是我见识太短浅的原因。而我现在的见识是由过去积累而来的，而过去我是困在错误的僵化的框架里。

所以，真的要多读书、多走出去、多跟人学习。

我要感谢现在这个时代，因为网络因为知识付费，让我接触到了全新的思维模式，让我看问题有了全新的角度。

否则，我依旧跟身边的长辈一样，一辈子困在里面拧巴着、难受着，想改变却又无从下手。

有时候看书会觉得以前的自己怎么那么蠢？

这么多的好书我以前怎么一本都不知道？

我遇到的问题，在我出生前n年就已经有人完美解决了，我怎么竟然现在才看到？