第二阶段

第二阶段，5天，第一天，一天只吃一餐，吃一个水煮鸡蛋，一杯无糖酸奶，然后，准备2瓶1L装的鲜牛奶，晚上，实在太饿了，吃一个黄瓜！第二阶段的减肥目标，瘦5kg。

有一个榜样在，感觉真好，在关键的时候，他能给我一点指点，让我减肥事半功倍。

现在，除了节食，还需要加入运动，而运动的方式，是有氧运动，比如，跳绳，这可以参考抖音达人的1个月计划！另外，还有健身达人的做操运动，或者，卧床抬腿运动！

量一点点加起来，贵在坚持，希望，大家和我一起加油！让我们都瘦下来！