💕「正书日记」第174篇-早起

#每天一个小短文之65

今天想捋捋我的早起安排。

说到早起，签到程序上显示1905天，五年多的时间。回想起来开始有早起这个理念还是在2014年开始学习国学的时候，这十年，断断续续的早起，从最开始的难以做到，然后被迫做到，再是持续做到，现在愉悦做到。

有好多伙伴问我，起那么早干嘛？他们不仅起不来，就算起来也不知道干啥。那就简单捋捋吧，我起来都干了啥？

1.起来的第一时间都交给了WC；

2.站桩或静坐半小时，更多时候是站桩；

3.打卡致良知学习平台，传家书，诵读经典（20分钟）；

4.运动半小时，跑步或者跟抖音跳操；

5.阅读或听课，半小时；

6.吃早餐，出门上班前准备。

7.开学期间，7点40左右出门；假期，有会议八点半左右出门，无会议九点以前出门。

这样的节奏，开启能量满满的一天。用比较清晰的思维和精神百倍的状态，迎接一天的工作。

早起必然促使早睡，我是早起受益者，呼吁更多小伙伴加入早起队伍！