阅读打卡｜36其他失去

今天把《心的重建》看完了，昨天看了亲人离世和丧子之痛，今天看到宠物离世，感觉大同小异，都是要我们积极面对。

生活中养宠物的虽然多，但我们都能很快走出来，还有一种令人悲痛的失去是不孕和流产。有数据表明，2017年，中国不孕不育的比例竟高达10%到15%,总人数已经超过了5000万。很多人日思夜盼能够拥有自己的孩子，但终究无法如愿。

作者告诉我们，应对不孕和流产，要平静地去对待，相信“凡事总会有别的办法”。

书中讲了简的例子。简从小就很喜欢孩子，她憧憬着自己以后定会是一个好妈妈。所以，当简跟志同道合的老公结婚后，便开始积极备孕，然而几年过去了，她还是没有怀上。去医院做了检查，检查出身体情况不太好，于是她开始了艰难的治疗之路。她很害怕一辈子都不能拥有自己的孩子，情绪很消极，但老公一直都很乐观积极。后来简终于怀孕了，她很开心，甚至准备好了宝宝出生要用的东西。可是不幸的是，简突然又流产了，她又一次陷入了崩溃的边缘。丈夫平静地安慰她说，这没什么，其实他们可以领养一个孩子。然而简还暂时接受不了领养，她觉得还可以再尝试一下别的医疗技术，去生一个自己的孩子，比如试管婴儿，但是母亲觉得她要爱自己，就要以自己的身体为重，如果再次失败的话，她不但身体上会遭受伤痛，还有内心深处对失去的伤痛。简听从了丈夫和母亲的建议，开始平静地做积极而自信的心理暗示，她接纳和原谅自己的身体，而且相信即使领养一个孩子，自己也是一个非常棒的母亲。一年后，简和丈夫成功领养了一个可爱的小女孩，现在她的生活非常幸福，经历了失去的伤痛之后，她更加珍惜现在的生活，更加深刻地体会到作为一个母亲的伟大。

嗯，其实看完这个故事，我第一想到的就是庆幸简找到一个好丈夫，如果选错了人，她就只能有两种可能，离婚或者试管，国内的男人一般自己的身体没问题都会选择离婚，找个“会下蛋的”，毕竟我们讲究无后为大，这样简不但失去了做母亲的资格，还失去了婚姻。

不过，“凡事总会有别的办法”，不管面对失恋离婚，还是面对不孕和流产，不要被困在困境里，试着跟自己和解，去平静地接纳自己的身体，寻找到更加有利的方法，幸福必然会回归。

失业对很多人来说，也是人生中一个很大的失去。特别是当今社会，竞争日趋激烈，大家各种卷，暂时失业也难以避免。那么面对失业，作者给我们的方法是，接纳这份失去，理清自己的优缺点再重新出发，把失败当作机遇。

作者在书中举了一个例子。一家医疗设备公司的老员工，他在这家公司干了三十多年，从来没想过自己也会失业。当 HR突然跟他约谈，告诉他，由于公司兼并调整，要辞退他。一切都太突然，他呆坐在椅子上，公司限他两周离开，并且承诺会赔偿他三个月的薪水。这种情况是个人心里都会非常难受，呕心沥血服务了三十多年的公司，说辞退就辞退，完全没有商量的余地，他不仅心寒，而且产生了严重的自我怀疑。尽管HR说，这跟他的个人能力没关系，仅仅是公司架构调整所造成的人员缩减。幸运的，他的妻子是一个积极乐观的人，她这些年一直练习积极的自我肯定，她鼓励他振作起来，先试着接纳这个失业的现实，然后肯定自己的特长和专业，对自己优缺点都分析透彻，扬长避短，并且相信好工作必然会找到的。然后他就开始梳理自己的工作经历，并且积极地找工作。在失业两周后，他就跟一家知名企业签署了终身劳动合同。

所以作者想告诉我们的是，面对失业，不能自暴自弃，接纳这份失去，理清自己的优缺点，面对现实重新出发，勇敢地迈出新的步伐，迎接你的将是“柳暗花明又一村”的欣喜。

生活中免不了要面对诸多失去。通过这本书，让我们明白，事情即使发生了，也要秉承乐观积极的态度。虽然一开始会失落，可是反过来看，这也是一个学习和提升自己的契机，要相信，事情总会有转机，因为“方法总比困难多”。

看完这本书，学到了八个技能：
1.积极心理暗示
2.懂得自我关怀
3.给自己创造爱
4.把注意力转移到自己热爱的事情上
5.集中精力去关注和分享拥有的爱和回忆
6.用爱、宽恕和自我救赎应对丧失之痛
7.积极应对失业，认清优劣势，将失败当作机遇
8.积极心态：只要思想不滑坡，方法总比困难多。