20240622复盘

一、时间轴

      5：00—6：00  八段锦+拉力器

      6：00—7：30  读书会分享

      8：00              晨读

      8：30                上班

二、今日觉察，消除负能量。

      ①主动性欠缺。从机关下来，有傲慢情绪。别人捉摸不透，所以要主动，主动接触，主动行动。②来了有半个月，没有做出什么事。有混日子的心态。明天主动跟罗主席联系，他交代的工作基本完成，后续还有什么工作任务。

三、今日善行善念，补充正能量。

    早晨来的很早，晚上防汛值班（女士们休息）。

四、今日感恩，与宇宙对话。

感谢读书会、感谢小孙的理解、感谢小郝的配合。

五、今日收获，每天进步一点点。

（1）听书《运动改造大脑》，运动能让你①改变压力状况。②解决焦虑根源。③打破抑郁枷锁。④克服成瘾。⑤改变激素角色。⑥延缓衰老。（2）除了听书，还在办公室值班，协助解决老婆婆上访的问题；协助罗主席为贫困户房屋办证资料的准备。