6招提升安全感 《打破思维的墙》

1. 小范围冒险

我们来到这个世界不需要事事成功，但需要更多的尝试。

比如，在不着急的时候，开车不开GPS；适当的安排一次旅行；在一个这一辈子不去也不可惜的小群体里做一件一直不好意思做的事情；给那些可去可不去的职位打电话推销自己；拿出一件不穿的衣服，剪成自己喜欢的样子。

在安全环境中，小范围冒险。

2. 远离容易获得的安全感

远离过于关心的父母；一张可任意刷的信用卡；不会犯错的任务和养老般的工作。

3. 远离恐惧

少看凄惨、悲观的电影和节目。

多接触简单快乐的人，看那些明亮干净的电影和书籍，做一些无缘无故快乐的事。

4. 做一个恐惧保险箱

把自己恐惧的事情尽可能详细的写在一张纸上，放在一个安全的地方，告诉自己，把我的恐惧先存放在这里，我要去做更重要的事情，过后再看，很多恐惧的事根本不会发生。

5. 成功日志

每天写成功日志，在自己没有信心的时候拿出来看看，可以增强自信。

6. 面对恐惧，触底反弹

面对恐惧，有三个层次：

第一层次恐惧事情本身；第二层次害怕失去背后的价值；第三层次没有能力应对这个失去。

比如害怕公众演讲（第一层次）；害怕讲砸（第二层次）；没有能力面对讲砸的状况（第三层次）。

其实一般恐惧的都是第三层次。

面对恐惧的事，接受最坏的结果，准备跟他大干一场的时候，发现恐惧早就不见了。

做到这六点，提升了安全感，增强了自信心。

每天接收快乐阳光的事和人，写成功日志；远离太有安全感的东西；时不时地小范围冒险；面对恐惧，接受他，把恐惧写在保险箱里，去做自己该做的事。