成瘾的探索与自我治疗-3

今天最终还是没忍住，下了游戏，玩了后感觉全身舒畅。但是心里还是十分的沮丧，因为没有控制得住，是不是我的方法错了，我想一刀止血，确认血溜得更快了。我试着用其他的方法来替代游戏，这些方法应该是可以让我可以及时获得快乐的方法， 并且是有益的方法。