夏日炎炎

夏日炎炎

天气预报今天37度，接团长任务进行常规训练。晒图拍照的时候怎么肚子还是肉肉的，看来要加大运动量啦！

夏日炎炎

早起+运动：5:00起床，运动20分钟。今天强度加大了，感觉做的很费力，不知道动作标准不，后来听跑步心情里说动作不标准没有效果，决定晚上再做一组，这次动作一定要标准。

阅读：樊登读书会听了《当良知沉睡》，知道还有一种叫无良知症的人。对于这种人最好的方法就是远离。

阅读了《泰国》为8月份去泰国游玩做准备。

青蛙：工作上三只青蛙吃了2只。

晚上来了一场说走就走的旅行，出发来秦皇岛北戴河啦！

夏日炎炎