21天告别拖延 第16天

21天告别拖延 第16天

第16天·21天告别拖延

#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？丁丁

2、他几岁了？5岁

3、他现在是什么状态？哭泣

4、他有什么愿望吗？妈妈抱抱

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？妈妈不理我了

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？难过

8、这张牌和我有什么 联系？5岁时的自己。看到妈妈疼爱弟弟时，想通过哭泣引起妈妈的注意

【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？感觉到自己如果做事做不好会引起妈妈的关注，妈妈会耐心的教给自己，即使有时候会说我几句，感觉也是妈妈爱自己的表现，久而久之，拖延成为一个习惯

21天告别拖延 第16天

今天觉察的是我5岁时的人生课题，也是这么多年来一直困扰我的，让我没有安全感的课题。在左侧的这张卡牌上，我看到弟弟的到来给我带来的影响深深的困扰着我，一个小小的什么也不会做的孩子，抢走了妈妈原来给我的爱，他让我感觉非常的愤怒。在右侧的自然环境卡上，我看到两只企鹅，左面的高大威风，那是我。右面的夹着膀子有些心虚的是弟弟。看来这么多年，弟弟感受到了我内心的苦，他把妈妈和我们姐弟之间的一切发生都看在了眼里，因此他选择了去国外生活，把妈妈留给了我，让我和妈妈之间的关系有机会得到疗愈。谢谢你，我的弟弟，忽然感觉到自己能成为OH卡咨询师，这里面也有你的帮助[拥抱][拥抱][流泪]

21天告别拖延 第16天

今天的英雄卡

一个饱经沧桑的有权势的老女人

今晚作业:

画一个《人生节奏图》，一个时间横轴，以每1-5年为单位，凭借感觉用颜色比画出当年自己是“慢版的”还是“快进”的。然后在组内，由组长带领分享和觉察。

绿色:慢板

橘红:快进

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