脑科学，你了解多少

知己知彼，百战百胜。这句话经常听到，其实很多事情也都是如此，《考试脑科学》第一二章让我们了解到了脑机制系统。

1.理解人脑规则

不了解脑的机制就去学习，相当于不知道体育运动的规则就去埋头苦练，注定事倍功半；而理解运动的规则后再去进行有针对性的训练，则能提高效率，早日进步。

要想研究高效率的学习方法，首要之事是理解人脑规则（在当前的脑科学研究范围内）。

2.记忆的形成

记忆的形成，意味着信息在人脑中留下了“痕迹”。所以，只要对脑进行适当处理，就可以实际“看到”这些信息的痕迹。其实，我的研究室已经成功观察到了脑的这些信息痕迹，甚至还看到了一部分无法通过考试来确认的“潜在记忆”。

3.分类整理

要想形成长期记忆，关键就在于如何利用短期记忆。保存文件时应该认真为文件命名并做好分类整理工作，如果缺少这些步骤，那么在需要时就无法迅速地调取出数据。这就像在我们的脑中明明储存着相关的知识，但在考试时却愣是想不起来那样，真是一出惨剧。

4.保存长期记忆

保存长期记忆的部位叫作“大脑皮质”，它相当于人脑的“硬盘”，可以保存我们已经记住的知识。

为了灵活运用有限的存储空间，脑会根据信息的价值，将其分成“必要信息”和“非必要信息”，脑如同法官一般，会对信息下达“价值判决”。只有被脑判定为“必要”的信息才会被运送到大脑皮质内长期保存。

5.遗忘曲线

无论是谁都会以大致相同的速度遗忘信息，而且“忘记”这件事并不会以人的意志为转移。

最容易忘记的时间恰巧是刚刚记住的时候——在记住信息后的 4 小时内，我们会一口气忘记大约一半的内容。但在此之后，剩余的记忆却能维持较长时间，它们是逐渐被忘记的。

6.正确的复习

结合海马体的性质，复习四步骤。

第 1 次复习：学习后的第 2 天

第 2 次复习：第 1 次复习 1 周后

第 3 次复习：第 2 次复习 2 周后

第 4 次复习：第 3 次复习 1 个月后

知其然，知其所以然，了解脑机制后，我们更能科学的利用大脑，提高学习效率。