停止对爱人的不满――2019.03.13早间觉察

昨天晚上觉得

1.自己对爱人有很多的负面情绪，今天早上依旧继续。

2.昨日和孩子的交流互动感受着孩子小心翼翼的心。

3.孩子现在需要的是父母温和的对待以及方向的引领。

4父母需要的是和孩子平淡的相处，控制好自己的情绪，给孩子力量的支撑。

5.我的今天目标

（1）停止对爱人的缺点扫描，也是对自己的放过。

（2）我对饭点的控制还是需要做些什么。

（3）好好做饭。打扫卫生，面带笑容。（减少自己的负面情绪，和大长脸）

（4）孩子对阿姨来我家还是有些不解的。我需要进一步和他沟通，让孩子了解并且从阿姨那里得到更好的帮助。

（5）夫妻关系也是我的修行。爱人对我的态度还不错，是我对他有期待和要求。

停止对爱人的不满――2019.03.13早间觉察