低卡低GI高营养甜南瓜粥

500ml水【开锅煮沸】

250ml南瓜切小丁小片【放入锅中煮绵】

50ml燕麦倒入锅中【关火焖5分钟】

加100ml牛奶+1小勺甜菊糖如果喜欢甜味，小火煮2分钟！

盛入漂亮滴碗碗来吃了。如果这碗粥只有90卡，喜悦不喜悦嘿嘿