轻断食的优越性

首先，轻断食给我们的身体和精神带来好处。轻断食不仅会让我们体重减轻，也会保护我们的大脑，抵抗抑郁，更新我们的新陈代谢。

其次，轻断食相比其他减肥方式有三个优点。第一，轻断食这种方式对食物没有太多的限制，很多食物都可以选择，只要是低脂的就可以。第二轻断食这种方式很灵活，我们也可以选择一周的任意两天作为断食日，在非断食日，我们依然可以享受美味。第三，轻断食比较容易坚持下去。因为轻断食并非断食，比较不容易对身体形成大的挑战，好坚持，而且不会反复。