好习惯养成/坏习惯终止/每天一个

以始为终

做到一个打一个勾，每天只要保持多一个即可。

1.感恩

(1)定期买礼物送帮助自己人，市场和你现在的网络中

(2)关心问候，节日写下，独一无二的祝福，可以锻炼自己的文章编辑能力也能拉近关系。

(3)把别人对自己的帮助，提升写给帮助自己的人听，或者说给对方听

(4)每天感恩，感恩上天，感恩大地，感恩人事物和打击自己以及鼓励自己的人，帮助自己的人

2.放下面子请教

教训:死要面子活受罪

3.守口如瓶，该说与不该说分开

教训:嘴巴不严，别人也不会信服你

4.断、舍、离和分清轻重缓急

教训:头重脚轻，忙碌了一天也没有什么效果

5.借力和帮助他人解决问题

教训:在你能力之内自己解决，自己解决不了找人帮忙，不然你会容易依赖，可不借力你会做的很慢很累，效率低。1＋1＞2

做不到共赢，只喜欢自己得利你会失败。

6.不因为心情做事

教训:冲动是魔鬼，你三天打鱼两天晒网，看心情，那么你就是活在心情里面了。

你要和情绪做朋友

7.反思，复盘

日、周、月、季、年、周年...

教训:没有反思，没有反馈。那么你就是在做低效率的事情。就像是在原地踏步一样，进步缓慢。

8.微笑

教训:没有人去用热脸贴你的冷屁股，别人热情你热情。当你用微笑面对这个世界，世界用微笑面对你，好比在镜子中看到了你自己。

9.主动与人打招呼

教训:你不主动，那么你就会失去很多机会。作为一个被动的人你会很受限制。

10.积极向下，消极向上

教训:做太阳不发光发热，要你有什么用？

11.找强者虐自己、比自己上的人

教训:虐你才是让你提升更好的办法，总是找比你低的人，那么只会让你进步缓慢。只有不停的打击锤炼才能让你更加坚硬。

12.肢体接触、肢体语音

教训:只有语言的世界是缺少生机的，可能一个拥抱一个点赞一个点头就能解决一切语言问题。

13.欣赏、赞美、鼓励一个人

教训:如果你只否定别人打击别人。四处树敌你会处于非常危险。只有欣赏一个人，看人看长处，学人学优点，你才会进步。

14.每天都思考，最少一个深层次

教训:做事不思考那么就是愚笨，只能解决表面功夫，那么你也做不了大事，解决不了根本问题。

15.深蹲50个/天

教训:身体虚，那你做什么事情都很很乏力。

16.俯卧撑100个/天

教训:没有持之以恒的信念，坚持做微小事情的能力。你也做不了大事。

17.一周一小醒，一月一中醒，一年一大醒

教训:一个不会反思的人，是一个永远原地踏步的人。

18.揉腹

教训:如果你的脾胃不好，那么你很难有精神去思考。没有好的消化系统，你就没好的精神去吸收。

19.一个月3万字文章推送

教训:总是看别人的文章而不反馈给别人。那么你永远是个贪图者。要积极地反馈这个社会，让更多人成长。

20.给朋友推荐老师、志同道合的人

教训:如果只陷入很狭窄的区域，那么你永远只是一个庸人，当你把它们带到更好的地方时，他们也把你带到更好的地方。这叫做互惠互利共赢。

21.养成背后说人好话，不说他人坏话的习惯，哪怕别人在背后说人，也不要迎合。

教训:那个只会在别人背后说坏话的人，那么他的背后就有无数个人使他的坏。

教训:说别人坏话也是在说自己坏话，是不道德的

22.每天早晨规划一天该做什么，不该做什么。

教训:浪费一个大早晨。你就浪费了一天。

23.做什么都要分清什么重要，什么次要的好习惯，更好自律。

教训:你不自律。不分清重要和次要的，你会不会生活这个圆圈，转的懵逼。

教训:拖拉，犹豫，没主见

24.多点生活乐趣，找新鲜感，或者创造新鲜感

教训:死板，不灵活，没生活和色彩

25.拒绝浪费你时间的东西

教训:总是讨好别人。浪费自己的时间。你的时间就像生命一样会耗尽。

26.检查自己做到了多少个好习惯

教训:就像汽车一样，到一处你不去检修。你会发现车已经损坏严重。

27.适当的吐槽

教训:活的太完美，你也会活的很累。人无完人，要学会合群。

28.

一个成功者也是个反思者，他会闭门造车，在思考之中解决一个一个的问题。

坏习惯:

1.自私自利，吃独食

2.唉吹牛，不做实事

3.喜欢批评别人，否定别人

4.自卑

5.情绪控

6.管不住嘴巴，说人坏话

7.安于现状没有危机感

8.对自己不够狠

9.对自己太好，不懂得享受，这两点互相冲突，证明能享受也要学会承受。