家庭教育学习分享（85）

21个方法之10：如何通过“心理图像”放松自己

第一，通过意识控制来放松自己

第二，利用“心理图像”来放松自己

“心理图像”训练一：“水泥柱”

“心理图像”训练二：“大木偶”

“心理图像”训练三：“膨胀气球”

“心理图像”训练四：“燃烧蜡烛”

“心理图像”训练五：“愉快景象”

只要放松，就能谈话。