《专注：变“被动注意”为“主动注意”》读书心得

儿子拼装的“巡洋战舰”

做父母的经常会发现，即使孩子在做着某件事时，只要在其他孩子的的听觉能够接听的范围之内，我们所说的话，孩子都会在你的不经意间清清楚楚的记住。这是孩子缺乏专注力，也就是我们平时所说的注意力不集中。

孩子能否保持专注是他学习和做事能否成功的关键，这是毋庸置疑的。

人的注意分为两种：主动注意和被动注意。主动注意又称有意注意，是一种有预定目的，需要做一定意志努力的注意，受到人的意识的自动自觉的调节和支配；而被动注意是自然发生的，没有自觉目的，也不需要任何努力的注意，与主动注意正好相反。

我们可以通过改善家庭教育方式以及创造良好的成长环境等方式，提高孩子的注意力水平。具体来说，可以从四个步骤入手：

1、避免做那些破坏孩子注意力的事情：当孩子做事时，父母要做到不干扰，不干涉，尽可能的让孩子独立完成。如果我们希望孩子完成某件事，需要提出要求要一次性表达清楚，不要在中途打断或者干扰。也要引导孩子一事一做，不同时做多件事。

2、及时清除周围让孩子分心的事物：培养孩子的专注力，除了不干扰外，还要帮助孩子避开干扰因素。比如，孩子在做作业之前，与孩子约定好书桌上只能摆放学习用品，其它的物品必须收起来放到看不到的地方。另外，还要确保学习环境的安静，父母不能做影响到孩子专注做事的干扰源。比如手机静音，不大声聊天等。

3、与孩子进行有趣的竞技活动。比如说，简约版的“军训”活动：听口令做动作。当孩子能够全部做对时可以再提高难度，反口令做动作等。父母与孩子进行互动游戏。

4、鼓励孩子，建立属于孩子的“专注力银行”。引导孩子把自己专心做过的事，做好记录，定期让孩子查看与对比自己的专注力的提升情况。以此激励孩子提高注意力。

当孩子注意力分散时，父母不要过分焦虑，而是要与孩子共同努力改变，通过各种练习来提升专注力。

儿子在专心拼装积木