艾灸法治便秘

我是一名中医调理师，我曾经经手过，见过，听过很多案例，我想一一说给你听。

今天来说说便秘。

便秘是指大便次数减少，排便间隔时间过长，粪质干结，排便艰难或粪质不硬，虽有便意，便出不畅，伴有腹部不适的病症。

引起便秘的原因有很多，比如说久坐不动，食物过于精细，喝水过少，贪吃辛辣食品，过度肥胖等，都会导致便秘。

发生便秘时，在相关穴位施灸，能够调整脏腑功能，通便理气。

一般我们会选四个穴位进行艾灸。

分别是天枢穴，大肠腧穴，支沟穴和足三里穴。

天枢穴位于腹中部，肚脐向左右三指宽处。

支沟穴位于前臂背侧，腕背横纹上三寸。

足三里穴位于外膝眼下四横指处。

施灸时，手持点燃的艾条对准施灸部位，距离皮肤1.5到3cm，以感到施灸处温热舒适为度，灸至皮肤产生红晕为度，每日灸一次，每次灸10到15分钟，一般十天为一个疗程。

如果你有便秘的困扰，不妨试试这个方法。