拯救emo时刻

养娃的路上，充满了挑战，抓狂的日子总是有的，但相比那些抓狂的日子，妈妈们的emo时刻更让人心疼。

除了生娃产后的生理抑郁，其实养娃的路上依然布满荆棘，时不时的会陷于emo时刻。我是如何度过这些艰难时刻的，有几个方法很管用：

1.尽情的丧，就是允许自己悲伤难过，甚至会允许自己大哭，来宣泄自己的情绪。

2.宣泄完情绪，别让自己一直沉浸其中而是去面对自己为什么会有这样的情绪，到底是哪些事引发的，快速的找到对策，去解决这些问题，就是行动起来。

3.转移注意力，去听一首歌或看书，去做一些自己喜欢的事情，泡个脚敷个面膜，做一些爱自己的小事。

其实emo 的时候是我们没有能量抵抗自己的生活的时刻，此刻需要的给我们充电，让自己有重新面对生活的能量。

作为一个全职妈妈，太容易在生活中emo ,当拥有了自己拯救自己的能力，才能不容易被生活裹挟着往前走，知道自己的节奏，知道如何满足自己肯定自己，这是一门学问也是一种能力。希望每一位为生活努力的妈妈都能肯定自己，爱自己，成为自己生活的主人。