真的应该列出一个能量补给清单

每个人的状态都不是恒定的，会因为各种原因影响状态，有时状态会空前绝好，有时状态会跌落谷底。

状态正常和状态绝佳时，干什么都是能量满满的，不用担心有什么不好的地方，甚至可以充分利用好状态来完成一些高难度的工作。

但是，偶尔我们的状态就会比较差，能量比较低的时候，就需要暂停正常工作，给自己及时补给能量，才能很快满血复活。

我昨天就是新年以来能量最低的一天了，至于原因不多说了，但是直到我昨天的亲身经历告诉我，在状态不好时我才明白，及时完成能量补给是一种很好的释放负能量，调整状态花费时间最短的方法。

昨天刻意尝试了一下，比如自由写作、刷视频、听音乐、倾诉、运动、读书、抄笔记和听小说……

我发现刷视频不能调节状态，倾诉的对象不一定刚好有时间，其他的都试了一遍还真有效。

所以，平时真的应该根据自己的喜好，列出能量补给清单，状态不好的时候就可以根据清单选择一个或者几个来帮助自己及时调整状态了。