陈式太极拳的渊源

随着魔都上海日新月异的飞速发展，上海的老年朋友精神生活的改善也变成了一大重要的项目。现在的上海，每个区，县，街道，镇，包括社区都设立了老年大学，只为让那些退休闲置在家的老年朋友们老有所乐，老有所学，老有所养，老有所用，让老年朋友的心理和生理都能够健康而愉悦，老年大学的课程也是五花八门。

我由于身体不太健康的缘故，年纪轻轻，三十左右也报名参加了老年大学班，陈氏太极拳课程的学习。我们的先生是个年过花甲的老师，老师姓季，性格较好，平易近人，和蔼可亲。

学员们都挺喜欢这个幽默风趣的季老师。我们的太极课雷打不动的定在每个周三的上午9点到10点半，这短短的一个半小时，上课上的很紧凑。季老师总能把难点和要点说的十分的详细。

季老师在上第一堂课的时候就和我们说，太极是一门武术而不是一套老年健身操，陈氏太极拳有句古话:太极十年不出门，讲的就是太极是一门深奥的武术，要想打的好是靠不断的努力专研和反复练习的。唯有专心致志，日积月累，循序渐进的勤加苦练，方能打好太极拳。

陈氏太极拳可谓是历史悠久，说到陈氏太极拳的历史，我们要追溯到明朝末年，陈氏太极拳创始人名叫陈王廷，出生于河南温县陈家沟，自幼好习武，出生于地主家庭。

年轻时，因武艺高超而走镖于山东一带，又因生的面红庄重，蓄有美髯，惯用春秋大刀，江湖上的人赐陈王廷美名“二关公”，只可惜生不逢时，考武举人因箭法过于精湛，一马三箭，三马九箭，射了个凤夺巢，赢得了满场喝彩，但是，因为擂鼓报靶的鼓吏受人贿赂，却只擂了三通鼓（意即九箭只中三箭）。主考官闻鼓声，即以中三箭论之。

于是，陈王廷大怒，驰马掣剑，劈死鼓吏，逃出了校场。陈王廷因杀了人，成了通缉犯，所以之后就逃离了京城，与仕途再无缘分。之后到了老年潜心研究武学，创立了现在声名远播的陈氏太极拳。

作为非物质文化传承人的陈氏太极传人王西安大师就是季老师的师傅，季老师师出名门，所以季老师教授于我们的陈氏太极拳可谓是有根有据的正宗拳路。练习时，要求：思想清静，意念集中，虚领顶劲，立身中正，松肩沉肘，含胸塌腰，此乃练习太极拳时应该着重注意的基本心法。

让我们每个跟季老师学习的学员，都跟着季老师的进度努力学习，只要假以时日我们一定会成为太极拳的高手，努力吧！

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