要健康就要规律

最近因为晚上简书码字，再加自学抖音短视频制作绞尽脑汁，连续两周晚上都失眠。有一次凌晨三点才入睡，这样下去身体肯定吃不消的。

今天开始决心改变策略，吃完晚饭先码字，这样差不多一个多小时消化的差不多了，可以跳绳200个，接着去洗漱做个睡前瑜伽，结束后身体轻松，手机放在外面充电，开始上床写一写一天的收获和明天的计划。十一点前必须睡。

第二天七点起床，孩子还没起来，可以先烧水打豆浆听书做瑜伽，听的内容刚好作为晚上简书的内容。七点半开始做早饭，喊孩子起床！八点吃完饭收拾好，走路到单位，路上可以听新闻，了解最新资讯。

美好的一天就这样开始了！

好的开始，预见未来！

2020.3.4晚8：45