怎样拉伸对减肥有用处？ 有详细的图解吗？

拉伸能够起到辅助减肥的作用，提高身体机能对于健康也非常有好处，不仅可以缓解运动过程中的疲劳，还可以对于减肥的效果有所增持噢噢，老话也常讲，筋长一寸,寿长十年，在我们的民间很久之前就把拉伸与人的健康、寿命紧密联系起来。

今天旷慧就和大家分享几个在运动后进行的拉伸动作，对减肥效果一定的提升加持作用。

我是旷慧，浙大食品科学博士、营养师、减肥达人

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