越是焦虑的人，越容易“进攻”

家庭是一个人成长的背景，而家庭中的关系或交织、或并行，构成了每个家庭的底色。

关系——自由和强制

我们有很多种关系，例如：跟同事的关系，跟领导的关系，跟朋友的关系，跟父母的关系，跟孩子的关系，跟老公的关系，跟家庭的关系等等。

在所有的关系中存在两种状态，一种是自由的关系，另一种是强制性的关系。

大部分的家庭争吵，原因是不准许对方跟自己不同。

我们总是期望对方做的事情满足自己的喜好。那么，你有没有发现，当你期望对方满足自己期待的时候，会有焦虑感。

这种焦虑感产生的时候，你的头脑就会产生一个东西，叫“进攻”，“进攻”的目的是要求对方按照你说的方式做。这时，多元化的东西就丧失掉了。

我们说的两种关系：

一种是自由的关系，就是允许他做自己。

另外一种是强制性的关系。

我想说的是，一个人不能强制性地让另外一个人做他不想做的事情。

自由意味着始终存在着一个人按其自己内在的决定和计划行事的可能性。

这里有一个关键词——计划。谈到计划，人们很容易想成工作里的计划。这里的计划指的是人从妈妈怀孕的那一刻起，生命里面就有一个密码，那个密码里面有你所有的人生计划，而那个计划对于你是最合理的。精子跟卵子结合的瞬间，形成胚胎的时候，那个胚胎就有了未来发展的计划。

在爱和自由、规则与平等的环境中，你能看到，每个孩子都不同，他们在不断地破译自己身上的密码。

在一个文明的社会里，你会有一个感觉，人跟人之间都很客气，他们很在乎人与人之间的界限。他们文化里一个非常重要的东西，就是每个人都必须尊重另一个人的个人意愿，这是人类社会最核心的点。

无论是谁，只要那个东西是属于你个人的，那个东西就要受到尊重，这样社会才会更加和谐。

自由、规则、平等，不是外在的，当它成为你内在的品质时，才是真正的高贵。在你的生命中，高贵是你的一部分，而那个侵入性的部分，是成长过程中，被强加在你身上的人格。现在要把人格像脱衣服一样，脱掉，然后让你成为你自己。这是我们要做的核心。

你必须学会保护自己。不让自己被别人入侵，你也不去入侵别人。当你做到这个状态的时候，你就会知道，生命与生命之间，是可以被支持和被爱的，你的世界就被拉大了。