你的自传，你说了算

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我们这一生，就像是活生生地在给自己写自传。你想要什么样的自传？

在没有接触心理学之前，从没有这样想过。想过自己的梦想，想过未来的规划，想过近期的目标。当把这些上升到自传的层次时，一切都显得那么庄重和谨慎。

 其实，认识到自己想要的自传，最简单的方法就是设想一下你的墓志铭。

当我在思考墓志铭的时候，我感觉我给我的一生赋予了特别的意义。生活好像一下子不是那么漫长。

李笑来曾经说过，

我们做一些需要去费力坚持的事情时，一般这个事情不会做成功，像锻炼、减肥。想要做成的一个方法就是，给这件事赋予特别的意义，那么你将心甘情愿的去做。

对于墓志铭，我想了很多很多的词汇，恨不得把它们全部都赋予给我的一生，因为我想让自己变成那样的人。当我写下如下这段话时，我很激动：

七年就是一辈子，她22岁出生，她温婉刚毅，她睿智有趣，一生在追求学习和成长的道路上，直到生命的最后一刻。

温婉刚毅，睿智有趣，是我渴望达到的，是我后半生为之奋斗的目标。

这段接触心理学的日子里，我被“轮回”这个词强烈的触动到。

武志红说过：

其实很多时候，我们常常觉得某个说法或者某件事情有道理，但真正被触动，是非常难的事，被触动，就意味着一个理性的知识，和你自身的体验结合在了一起，成为你自己的东西了。

佛教里所讲的“轮回”是我们大多数人所理解的“前世今生”。

而触动我的这个“轮回”是一个被称作“强迫性重复”的概念。

人或者说生命，很容易固守已有的经验。

神经科学有一个概念叫做“印刻效应”，就是神经回路按照同一种方式使用一次，刻痕就会变得更深。

我们太容易活在自己追求的强迫性重复里。想想生活中有太多这样的例子了，我们习惯于去做我们所熟悉的领域，对新事物莫名的抵触。

也不是说强迫性重复是不好的体验，它会重复一些创伤，也会重复一些幸福。只有我们觉知轮回，强迫性重复才更有意义。

学习心理学的过程让我感觉有些伤感，同时也活得更明白。

从《巨婴国》到《武志红的心理学课》再到《活出最乐观的自己》，心理学就一直告诉我，我们的一切行为习惯、性格养成和思维逻辑都是有迹可循的，都是小时候的伤痛所带来的结果。

当我把今天自己的表现都找到年幼稚时所发生的事件，找到缘由时，我痛哭流涕，因为我看到如此可悲的自己。甚至心理学上的父母论让我认为今天一切不好的性格，父母需要承担很大的责任，她们不懂得对我的培养和教育。这是我伤感的原因。

活得明白是因为学习心理学的过程像剥开一圈一圈的洋葱一样的剖析自己，许多东西你都能看到它的本质和缘由。当然了，只有知道问题所在，才可以想办法去解决和改变。

 那么我就可以拥有一个我自己说了算的人生，而不再是过着童年时构建的人生脚本。