幼儿园实习心理篇 -坚持日更

About the state of mind.

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实习首当其要的就是心态.

深刻记得昨天第一天实习的那种不适感，我是一个对人际关系比较敏感的人，相对于那几个擅交际的朋友，我属于相对被动靠后的一类.

不善于打交道直接影响实习心态.

比如因为性格比较被动的原因很难得到到园长的重视，所以就直接造成了被区别对待之后的心理不平衡感.

紧接着入班，因为第一次一个人被分在一个班，以前都会有朋友相互照应，现在一个人应对有些事情的处理方面会显得比较笨拙不成熟.人际关系建立方面也不大灵活会说话.

看到其他实习生下班后互相分享自己在班上的老师对自己多好，各方面的照顾传授经验一个个脸上洋溢着幸福的笑容时，当时对比了一下自己这一天下来的情况，和老师的关系还比较生疏，保育工作不熟练有点粗心，一想起来心理落差就渐出水面了，其实最大的打击受挫也就是那么一瞬间的对比所产生的.

负面情绪积压多了总归是不利于自己成长的，第一天实习完的晚上我就明显的感受到了自己情绪的变化

情绪低落——自我怀疑——否定自己——消极悲观

到了晚上快凌晨的样子，失眠开始犯了，控制不住的胡思乱想，甚至害怕第二天的实习，我知道思自己心理作用在作祟了，我已经是个半只脚踏进成年人行列的人了，于是大晚上开始了拯救自己的一系列的自我愈疗.

分享一下我自己调节心态的小方法

如果只是一时半会的比较小波动的负面情绪我习惯用冥想法来把自己脑中的悲观压抑的部分通过冥想放松来让自己情绪逐渐平稳起来.

这是我冥想时最常听的歌单，歌曲平稳愉悦，在自己有意识的情况下找一个舒服的没人打扰的地方躺下了闭目倾听内心底的那份力量，等到自己能真切感受到呼吸畅快时也就满血复活了

幼儿园实习心理篇 -坚持日更

遇到类似于前面所讲的人际关系所带来的痛苦感受，首先我会接纳自己的情绪，允许自己有一小段时间的悲伤自闭，然后站在一个旁人的角度看待自己情绪产生的原因找相关解决问题的途径来帮助自己克服困难.

我很喜欢在有负面情绪的时候，找相关的书籍或文章来阅读这其中总会碰到能够解释自己这一情绪的答案.

还有电台也能治愈自己，总会在听到某一段的时候恍然大悟然后重新开始

图片发自手机截图

要把有用的语言转化为自己内心底坚强的力量来催化自己快速突破成长.

这其中最使我受益的就是积极心理学

大致总结了一下自己所获得的经验

永远都不要将自己一时的痛苦与你的整个人生相提并论，你觉得痛苦的时候，其实是在成长，如果你一点感觉都没有，那你就是一点进步也没有.

感谢那些还愿意指出你错误的人，其实他们是在帮你，就像我刚去班做保育工作时一些工作没做好，老师会直接点出来告诉我，这其实是能让自己生活的积累经验来面对接下来人生中更大的坎儿.

一定要学会转变自己的思维，凡事必有两面性，哪怕再难也总会有它的突破口等着你来发现.

心态真的超级重要，一个良好的心态真的会在潜移默化中改变很多事情.

尝试着给生活做减法，正视自己的弱点，不断学习克服突破自己，让自己成为一个足够强大的人！

接下来的实习生活也要充实且有意义.

Over.晚安

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