第十八封家书

学习改变成长着自己

尊敬博仁老师、各位同修的家人们，大家早上好。我来自河南省平顶山市，是18期致知班的冯倩。

从诚意班的立志、勤学，责善、改过，到格物致知，这么班学习内容，虽然理解的不很到位，但在生活中收获了很多。 博仁老师说的我们不是在读原文对文字理解上下功夫，而是看我们做到了什么，践行了什么。就像种树，要培植其根，良知清澈警察，克制自己私欲，发现有就立即更改过。

      也醒觉了自己在家庭中的责任。我是一个情绪化的人，也许缺乏安全感的缘故，我非常在乎别的人感受而把自己丢在边，长期不关注自己，所以很渴望得到他人的关注和认可。遇事自以为的成分比较多，比如，不懂得家庭中夫妻两个人所扮的角色不同，承担家庭建设的责任不同，我还是用自己的标准去评判家庭管理和爱人的行为观点，我认为是对的。在过去的二十多年的家庭生活中，不知道因为个人标准意见不同、因为相互之间的争吵对与错而争吵时间，时时用过激的话语伤害对方。为此我非常的苦闷，如何才能让爱人，理解我的内心世界，领悟我的意图，百思不得其解。甚至觉得他不可理喻。自学习以来，我终于找到了觉察到：我是一切的根源，心即理，当自己要求别人来认同自己时，是一种私欲的表现，由此而想开去，生活中的所有不开心和怨气，都是自己的标准所导致的，所以，内心突然明朗起来，才发现，爱人是一个格局高，做事效率高，行动非常严谨的大智慧男人，我只是小聪明而已。过去认为他那种不顾别人感受的直言，当下看来，是无私利他的良知行为。我就是一个非常要面子的人，比如说一个小小事情；我把事情做做错了他就提醒我。我是非常的反感，认为他应该来到我身边，悄悄提醒我，尽最大可能不让我在更多人面前丢面子。也因为诸如此类的生活行为，我不满于他，而丝毫不会内看自己需要改过，生气于他的好意。200多天的学习，特别是近段的学习，让自己打开了这个自私的心结，我放下私欲时，才发现，爱人是多么优秀的一个人，深深为过去的自以为是和自高自大而内疚不已；也是因为这份觉醒，我开始开心积极承担家庭生活中的更多的事情，对爱人的感觉也是开心愉悦的，真的很网校，感恩网校的韦老师及各位学委领导，你们的引领让我有了巨大收获，有了很大的改变，救我于夫妻感情的水深火热之中。

第二收获就是乐观面对生活中的诸多困难，提升了自己的格局。

人为什么生气？我在学习中悟道，生气是因为自己的私心太重，用自己的标准或者是所谓的爱去要求他人。一个人的所谓正确，比如，我的孩子已经十多岁了，有时候打游戏，我和爱人都是专业的教师，管理学生一套一套的，就觉得儿子的做法不对，熬夜不利于学习还是一种伤害身体的行为，不能这样。我过去会对孩子的这种专注行为，生气、批评、争论、讲道理，一时间会搞得紧张而且火药味挺足的。通过学习学，面对孩子的这个做法，首先是尊重他，与他交流中得知他的意图，再进行引导；反之直截了当批评，只能使矛盾激化，类似现象频发。学习让我明白我的批评是越过了界线，所谓的疼爱变成了一种发泄自己私欲的行动。

学会尊重和欣赏他人，生活的确变得越来越美好。

  在学习过程中，有意无意的把所学的心理学相关知识运用到自己的教学管理工作中，不知不觉帮助到了了一些同学，支持到了家长。当看到加同学脸上漾溢着笑容的时，当听到家长感激的话语时我最幸福。有这样的结果，比什么都开心快乐，也更坚定了我学习的信念。

现在脑子里思想里更多的是助人在助人的过程中，我获得了幸福，让我自己慢慢的更加自信，更加绽放。

改变在不知不觉间，成长在路上，我会一直在这条路上走下去。

      再给大家想介绍生活中的一件小事情，向家人汇报我的一点转变。

我的工作面对是心灵纯洁的孩子，所以我在生活中是个傻白甜。而且遇事不怎么会表达自己。

在与爱人相恋的时候，只是觉得用真心对待，用真心换真情，真诚对待他的父母家人。就像在工作的过程中对待孩子一样，一心一意。

因为常常如此，所以在社交的过程中，遇到事情不知道如何表达自己的想法，自己的情感，自己的情绪，自己的需求，自己的心境。常常会出现自己被误会误解的现象、自己困惑的事情。

继续很好的朋友在一起，我依然不知道怎么表达自己，就想着我有一颗真心，有一天一个朋友告诉我说那你能把你的真情意心里吧！你不表达哪个人知道你的心。

在阳明心学的学习平台中，学习了200多个日夜，我感觉自己内心笃定了，心理能量足了，对自己接纳了，不再是那样一个内在小孩，没有长大的状况了。当我接纳了自己后，发现，在不许人的情况下表达自己也没有什么难的，而且会让关系越来越紧，越来越亲密，这感受无论是朋友，同事还是家里的亲密关系，亲子关系都在向好的方向发展。

那自己发生的一件事来说，先生单位遇到了一件麻烦的事，他周六周日加班处理，我们在家也很担心，周日他早早的就出门了，中午不回来吃饭，也没有告诉我们一声，晚上六点多了，也没到家，在这期间我心急如焚，跟他打了多次电话，他都没有接，只言片语都没有。我很是焦虑，很是着急，又联系不上他，只能在家干，等着六点多了，已无心去做饭。……

等到先生回来后，我想发泄自己的愤怒，我发现完发现我并不像以前的模式一样发泄自己的愤怒，愤怒的表达，而是换了一种语言形式，我说我们给你打电话一直占线，先生给了很多的理由，忙电话多，这个都能理解。但是你总要给我们一个信息吧，你出了问题在外面还开着车，我非常担心，非常着急，你给我治言片语的，我总知道你是安全的吧让我少担心，可以吗？

虽然我在跟他交流的时候还有情绪在，但是这一方话说出来，我觉得先生并没有大发雷霆，像以前一样，不可接纳。

如果是以前他不回我话，我会认为他无理就是他错了，今天我突然意识到，不是他没有领，不是他错错了，而是我的表达，能让对方接纳了！我是站在对方的角度考虑他的安慰的，然后我把自己的这种情绪表达给他，让其知道我的想法。是我原来没有预见的。原来你们是什么立场设计？回来发货之后，我们两个吵架，接着就是冷战。我的理由是我在担心他，但我并没有告诉他，我担心只是骂他回来了吧？他的理由是他在外面有那么大的事儿，那么忙，回来还发火，那他更不舒服，火气更旺。

有这样的觉察，反思。我发现在不知不觉间，学习使我成长了这么多。嗯，班任老师创建这么好的平台，感恩各位家人的陪伴成长，感恩大家！