2021年5月23日 书灵院第二年第十八次课（小满）根据录音总

        进入小满节气，也是由二之气转换到三之气，大家有的感觉下午容易困，腹胀，眼睛干疼。现在天地之气是小满的状态，身体也是小满的状态，这是一个比较好的状态，就是阳气充盈，但还没有到达极点。这两周应该是一年中阳气状态最好的时候，大家多多体会，这段时期阳气增多，阴气也会增多，就像今早的雨水，从小满后雨水开始增多，会经常下一会儿雨，但时间不长。三之气主气少阳相火，人容易出现呕吐，反酸水，耳朵不适，身体有一些疼痛，眼睛红，发干，小肚子不适，三之气的客气是太阴湿土，客气影响更大，今年的1到6月份是太阴湿土司天，三之气一直到7月22号，会有下午犯困，身子重，下肢沉重，身体肿胀，小腹胀，有时候胃胀，没有食欲等情况。这时候土星开始取代火星，对地球产生影响，三之气偏湿热的状态，湿气是阴邪，易困住阳气，气机粘滞，人容易无精打采，没有力量，有点虚，但是不是真的虚，我们可以通过适当的运动来发阳气，比如走走路，四肢可能就有力量了，也可以站桩，八段锦，要是不运动，越睡越没劲儿，眼睛睁不开，也不解乏。我们也可以看看舌苔，是不是厚腻一些。湿气也分内外，如果湿在表，会汗粘，有的人不爱出汗，湿气在内就会大便粘马桶，起湿疹，脚气，脚痒，都是湿气往外走，这也是人的一个通道，别瞎抹脚气药，堵住了这个通道，这些不需要人为去干预。有的人四肢发凉，怕冷，反复口腔溃疡，这也与湿热有关。《黄帝内经》讲：“天正物，湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之，人感知寒湿，民病身重腹肿，胸腹满”。也就是说，这时候雨水增多，冷暖气流一上一下，早上有点凉，一下雨就会有点寒，人懒得动，各种困重，上身可能满，引起气短，胸闷，因为阳气被湿邪滞住了。可以多去散步，早上七，八点钟让身体的阳气升发，晒后背是养阳气的一个捷径，每天晒半个小时到一个小时，现在阳气刚开始往外走，而体内较寒，上午可以喝一些姜枣茶，甘味食物不利于去湿，会助湿，生痰，所以少吃甜食，生冷食物，冷饮等，凉菜，水果也吃常温的，适当吃，少吃辛辣，少吃容易动风和燥热的食物，比如火锅，牛羊肉，吃完容易生痰，失眠，睡不好觉，烦躁。少吃肥甘厚味的东西，比如鱼肉，中午吃点儿还好，晚上吃清淡为好。这时候适当的出汗排湿，但是不要出大汗，大汗伤阴也伤阳，运动要把握好度。脾胃不好的人，这两个月要控制食量，可以少吃多餐，这样对脾胃压力不那么大。炒菜时可以放一些姜。小满节气，有的人膝盖不灵活，腹胀明显，这都是湿气影响大。前几天青海，云南地震，我发现都是在辰日，辰对应胃，所以胃也在地震，辰日脾气也大，想释放。

        五脏：心，肝，脾，肺，肾对应的五志：神，魂，意，魄力，志。古人说早立志，立大志，志气与肾气相关。昨天去世的院士，90多岁，还在上班，与他立大志，肾气足有关。现在很多孩子没有志向，志气，志气的“气”代表动力，志气是志之后的动力，推着他一直做，就像刚去世的这两位院士，一直在工作。志向是做事的方向，有方向后还要有志气去推动。志的特点是坚定，稳固不变的，天天变得不叫志，所以志向是不轻易去改变的，“志”——“士”+“心”，偏于长远的，固定的。佛教讲“戒，定，慧”，其中的“定”与“志”相关，先有“戒”，然后生“定”，继而生“慧”。其中“定”是所有人员最基础的条件，观察一个孩子是否有定力很重要。这么坚固的志气，为什么会不足呢？肾气为什么会损耗呢？现在很多情况与吃的多，信息多有关。肾与膀胱相表里，肾主志，表的东西侵袭时，六淫邪气，虚邪贼风都要避，有些运动要少做，比如沙漠徒步，燥热对肾气的消耗很大，徒步，越野也会很消耗膀胱的能量。天津气温15度到30度，人体需要有一个适应的过程，如果外面30多度，进商场20度，这样剧烈的变化就会导致身体生病。肾主志，比较固定，稳定，不喜欢天天变，这样正气才足，肾气稳定的原动力会让身体平稳，而如果外部变动幅度大，比如总换工作，换女朋友，这对肾气损耗就很大，如果秩序被破坏，比如做销售工作总出差，也是对身体的一种很大的消耗，身体易疲劳，因为秩序被破坏了。肾气不足的人做事易出现畏难的情绪，老师原来有一个同事总换工作，看似找到相对轻松的工作，实则对肾气的消耗很大。感冒对身体消耗也很大，会干扰到肾气，经常感冒的孩子，牙不好，不容易有志气，学习也会受影响，把身体调好后，孩子的专注力会提升。身体里的邪气，比如咽炎，皮肤病，鼻炎都会干扰到身体的肾气，消耗肾气，当身体没有恒定，稳定的状态时，就不会有志，所以我们要用正确的方式去治疗感冒。