夏季怎么吃

夏季与心相对应，夏季容易引起心火旺，心与红色相对应，吃西红柿、西瓜可以预防心火旺。心主苦，苦能泻心火，所以心火旺时还可以吃苦瓜、莲子芯来泄心火。另外，泡热水脚、常发呵音都是泻心火的好方法。预防心火，要在生活中养成规律的生活习惯，放平心态，不要大喜大悲。

苦瓜味甘、苦,性平,是排毒养颜的佳品。苦瓜虽然苦但是余味甘甜,女性多吃有利于经血和顺。而且,苦瓜中还具有一种抗癌的活性蛋白质,能够激发人体的免疫能力,增强细胞对毒素的抵抗力。 ​

心火克肺金，即心火过旺会克制肺金的宣发，所以夏季还要吃点补肺的东西，比如黑木耳炒鸡蛋，黑木耳通肺经，鸡蛋补肺气。