2021-12-29

42天减重营聊天记录

问:老师，我有一个困扰：我朋友喜欢在我面前去抱怨别人，说别人这不好那不好，不喜欢领导给她安排的工作等等。但实际她也不去表达自己的不满，反而给我的感觉她很会在领导面前说话。她每天总是会找我吐槽很多，感觉很烦，我不想接她的负面情绪，要如何处理比较好呢？

答:别人拉粑粑……你会怎么办？别人呕吐了，你会怎么办？

学生回答:走开，不理她

答:我们挡不住别人口臭，也挡不住别人拉粑粑，更挡不住别人呕吐。所以我们能做的就是远离、远离一点，至少不要把他的呕吐物、它的排泄物弄在自己身上，还要带回家。

所以不论他怎么说，在心里默念关我屁事儿，不论他说谁，想象你的面前就有一个大马桶，他说的话都在马桶飞到马桶里面去，然后结束的时候，想想自己摁了一下马桶冲走就好了。不论他说什么，永远在心里对自己说，关我屁事儿。

学生回答:嗯，她有一点，会把我牵扯进去，她谈的就是和我相关的，让我去关注

答:他说的不是你，他说的是他想象中的你，你自己不要上位就可以了，就是我们总以为对方说的是自己，不是他说的是他想象中的自己，不要和这种话题和能量纠缠，他说他的。

学会装傻，充愣，听不见

学生回答:我不喜欢去巴结领导或者前辈什么的，觉得做好自己的事情就行。她就喜欢给我洗脑，领导会给自己穿小鞋什么之类的。

答:交还投射

在心里跟父亲连接一下：学会拒绝