致自己：你见不得别人好的样子真丑
你见不得别人好的样子真丑
1.
凤姐曾经公开炮轰王思聪说希望王得性病，不因为什么，就因为王过的太好。不讨论王的身份，这样的内容竟然也会获得数千人的追捧，觉得凤姐说出了自己的心里话。
有人说见不得别人更好是人的劣根性，基本认可，但是认识有限，今天的文章也谈不到人性的问题，就从情绪管理的角度简单说点。
不过对那些总是喜欢无理由的上升高度说这就是中国人的劣性的人，我真想送你个皮卡丘，你可以蹦跶着滚蛋了。
见不得别人好更多只是一个人嫉妒心的作祟，哪来民族劣性一说。而产生嫉妒心的原因也很多，成长环境、个人性格不同，嫉妒心的表现也不同，没必要上纲上线。
2.
在大学，大家都会或多或少的经历过这样的事情：当宿舍或者身边的一个人格外勤奋，总是喜欢去图书馆自习室的话，一旦这类人是少数，就成了被孤立的对象。环境对一个人的影响真是巨大的，如果这类人是大多数，整个环境也会良性循环，自己不学都不好意思。
同话题的文章可能大家都看过，作者都是那个被孤立，去图书馆的朋友。而我， 不是那个喜欢去图书馆的人，更不是被孤立的对象，而是跟着附和嘲笑学霸的人。凭心而论，标题中所指的“你”就包括我自己。
室友小A刚上大学的时候，寝室7个人，就他一个人每天雷打不动的去图书馆，等他走后剩下我们六个渣渣互相打气鼓励：寝室也可以很好的学习，去图书馆的人不过就是装逼。然后不约而同地拿起手机刷微博。
难道我们不知道去图书馆肯定比在寝室学习更有效？难道我们不知道早起肯定比赖在床上睡到自然醒更高效？不过是我们懒但又害怕别人超过自己的自我麻痹罢了。
小A起初还会“辩解”（可怜的人儿啊，明明自己做的对却要对一帮嘲笑他的人解释），为了合群，最终也加入了寝室“学习”的阵营。
自此，寝室完全达成和谐，你刷微博他看剧，你打游戏他发呆，虽然我不学习，但是你也没学啊。不过没潇洒几天，期末考试就给了全寝当头一棒，挂科的挂科，重修的重修。曾经的放荡不羁，所谓的洒脱自在如今都变成一个个巴掌结结实实地打在我们的脸上。
有时候，我们拼了命的自我麻痹，但现实总会在某个阶段反手抽你一嘴巴。
3.
有时候就在想，我自己到底是不是一个坏人？是不是就是大家眼中的小人？从我的理解看，我就是，但又不愿意承认。
百思不得其解的时候总是喜欢去百度相关名词，关于嫉妒心我查到了这样一段话：嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。当看到别人比自己强时，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就产生一种包含着羡慕与憎恶，愤怒与怨恨，失望与猜疑，屈辱与虚荣以及伤心与心痛的负责情感。
牛津英语词典把嫉妒定义为在注视着另一个人拥有一些高于自己的优势时产生的屈辱感。
从解释上看，嫉妒还不算是一无是处，至少羡慕、失望、屈辱都是很正常的情绪表达，谈不上优劣，只是中性。
从心理学角度看，当别人取得成功时，内心生出一丝落寞感是很正常的，这是我们自尊心和自信心受挫的表现。特别是当身边的朋友比自己成功时，这种挫败感也就更强。某种程度上屈辱感也是促进一个人蜕变的开始，关键还是看我们如何对待。
有一句话说的好，嫉妒是因为你觉得自己和他水平差不多，但他就是取得了比你更好的成绩；但是当某人水平比你高出不只一个等级时，你就只剩下仰视而嫉妒不起来了。原因很简单，你我连嫉妒别人的资格都不配了。
一味的嫉妒绝对百害而无一利，那么怎样才能合理地控制自己的情绪，避免被嫉妒心蒙蔽双眼呢？（原谅我一个统计男又要习惯性地做总结了）
1）眼光放大放远
我们很容易发现，往往我们嫉妒的对象或者嫉妒我们的人都是我们身边的人。因为这样的人，明明现在还跟我们在一个圈子里转悠，眼看着他就要朝着更高的圈子、更好的自己发展，自己却还在原地踏步就不甘心，嫉妒心就开始蔓延。反而是那些我们素未谋面的人自己能发自内心的鼓掌喝彩。
高中一同学在朋友圈发了一条鸡汤，真好喝！分享给大家：想想每天自己和哈佛大学的学习在竞争，还有什么资格不努力。
不知道别人，当我看到这条的时候第一反应就是觉得自己被身边的琐碎明争暗斗困住了，每年各种考试通过的千千万，你要竞争的又岂止是你身边这一小撮人，你以为有个人陪你不及格就暗自窃喜，傻蛋，全世界就剩下你俩不过了，喜个P啊，滚去复习啊！
2）取长补短、虚心学习
写文，话题总归会有相似的地方，以前每次看到同样的一个话题别人写的文章竟然获得那么大的成功，尤其是身边认识的朋友获得巨大成功的时候，连一个赞我都不想给，生怕他的文章能得到更多的关注。
至于文章内容多半压根就没看，此刻的嫉妒心对我来讲，百害而无一利。不过当喝了上次朋友圈的鸡汤以后，我开始点进去仔细阅读，开始抱着挑刺的心态，但是看完就忍不住感慨：我C，这个观点真好！哎呀我去，这话他是咋想的，太牛了吧！最后看完就一个感觉：这样的文章不火凭什么！
3）学会称赞别人的长处
以前我们总是吝啬不舍得夸赞别人，仿佛称赞了别人就是间接承认自己弱一般，闭口不谈。其实，想要摆脱嫉妒心的作祟就得从学会夸赞别人开始，为别人的成功喝彩，为别人的努力鼓掌，就算努力后的结果不尽如人意，但是拼搏路上挥洒的汗水已经成为他的勋章，很闪，很闪，足以闪瞎那些见不得别人好的人的狗眼。
此外也没必要把关注的焦点放在别人比自己强的地方，你自己也有很多值得肯定的地方，如何完善自己成为更好的自己才是关键。愿你我都可以成为那个愿意真心为别人鼓掌的可爱人儿。
情绪管理类书籍推荐：
《整理情绪的力量》有川真由美
仔细读完的第一本情绪管理类书籍，内容非常通俗易懂，提供的方法论也很实用。给情绪分类，认识情绪，理清思路，成为情绪的主人。
《情绪自控力：把消极变积极的力量》朴用喆（韩）
快乐的情绪稍纵即逝，但为什么痛苦的情绪却总是无法摆脱呢？那是因为我们已经习惯了这些情绪。书中提到情绪是一种习惯，坏情绪和好情绪都一样，一旦我们习惯了某种情绪就会自动适应。把消极情绪及时处理化为积极的情绪，让生活形成良性的循环吧。情绪管理类个人认为非常实用的一本书籍，推荐阅读。
《如何控制自己的情绪》奇普•康利 （美）
《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作，作者奇普·康利是一位哲学家、首席执行官，有着多年经验的管理者，也是心理学专家，抽丝剥茧般为我们分析了看似有序的生活中的假象，并介绍了人类情绪真实而细腻的核心。
《我的第一堂情绪管理课》 贾毓婷 科技文献出版社
很有趣的一本书书中配了大量的图，幽默，不枯燥，特别有意思，图文结合也使得阅读更轻松，比喻贴切，详细剖析了正面情绪和负面情绪的作用。适合作为情绪管理类书籍的入门读物。
文：用时间酿酒
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