【20221031】如何改掉“想太多”的毛病?

想一件事情，却总想东想西，陷入无穷无尽的精神内耗中，结果事情没有做，自己却累得要死。

如何破？

方法一：把担心的事情写下来。

把担心的事情写下来，它就会变得具体，而不是莫名其妙地担心。人最怕莫名其妙地担心，却不知如何解决，没有头绪。

写下来就会发现，担心的事情变得具体，而每一件具体的事情都有解决办法。

方法二：找解决办法。

想的事情明确下来，就要找解决办法。解决办法的来源，可以自己思考、可以上网看查找参考别人的方法；确定具体的方法后，就按照方法去做。做的过程中想得很多，继续把想的事情写下来，再一个个解决。

方法三：对手头要做的事情设定Deadline。

在纠结做某件事时，要给自己设定做这件事的最后期限。让自己专注做这件事。这里可以用番茄工作法来解决。

笔者这段时间处于人生转折期，目前用的便是上面的方法。

做一天的计划，把要完成的事情分解，找到解决方法，设置事情完成的最后期限。

这不，用着番茄钟专注法，我完成了今天的简书更文。