火火菇凉呀｜图卡师共修Day14｜了不起的我

今天跟大家分享的是时间改变的4个原则之一，检验人生假设。

检验人生假设的前提是看见心中的假设，那我们如何才能看见呢？这里就用到前一张心理免疫的x光片的第3栏，我们可以问自己三个问题，第一，那些跟目标相反的行为能带来什么好处；第二，如果做不一样的行为，最担心别人会怎样对我们？第三，为什么阻碍改变的行为带来的好处是必须的，如果没有这些好处会发生什么可怕的事情。

寻找重要假设的时候可以试着用，如果，就的句型来归纳他们。当我们看见内心的假设，接下来要做的就是验证内心的假设，这些假设什么时候成立，什么时候不成立，像科学家做实验一样去验证他们。最后就是让错误的假设倒塌。