《人本》打卡：关照自己的情绪

《人本》打卡：关照自己的情绪

看了今天的视频，我很想走上前去，抱抱那个男孩，跟他说，想哭就哭吧！哭出来就好了！同时，我也想抱抱自己，对自己说，不开心的时候就发泄出来吧，情绪没有好坏，不要等到所有的情绪堆积在一起等着爆发。

作为陪伴大家21天学习的班班，我希望自己也是一个真实的个体，和大家真实的相对

如果说两年前我也是像视频中的男孩一样，大家会相信吗？人无完人，这也是我跟着船长航行的原因。

17年的我，人生到处漏水，工作没意思，生活平淡，和老公矛盾重重，使得我对生活感到非常的迷茫，对未来没有了信心。

《人本》打卡：关照自己的情绪

一次偶然的机会，结识了船长的航线，从此我再未下船。我承认，在航线上，我成长了太多太多。但是，我不能说自己已经修炼到没有情绪，我还是会有不开心，但是比起以前我能更好的去疗愈自己。

就像刚刚，我和老公之间又起了争执。老公是一个玩心很重的人，不怎么会考虑家庭。而我恰恰相反。他对电子产品很感兴趣，手机隔三差五就会换一换。就在今天他又换了一个苹果手机，关键是之前的苹果手机还是好好的，这让我无法理解。我承认，我很生气，因为我有两个孩子要养，我的内心在想，他为什么不能为家庭考虑一下呢？

然后内心就开始泛化，会联想到一系列他的不好，然后情绪就会更差。

看，我的情绪转化是不是和你的很像呢？

生活中一些鸡毛蒜皮的事情，就是这样一点点的扩大，直到那根压死情绪的最后一根稻草到来，引爆我们的情绪。如果你不察觉，不跳出来，那么你会任由自己做情绪的奴隶。

此刻，我及时止损。因为心理学就是解救我的卫士，让我从当下抽离出来，审视当下的情境，教我做出正确的选择。就像此刻，我正在电脑前面，书写着五分钟之前发生的事情，一点点的梳理自己的情绪。

恩，我允许自己伤心，允许自己难过，但是我不允许自己去泛化，不允许自己向内攻击。我们是我们，我们的问题是我们的问题，我们不等于我们的问题。今天大家刚刚登船，都带着一些问题而来，或轻或重，可能一两天的新鲜劲过后，大家就不再坚持。但是我想说，如果你能像我一样，穿越航行的重重迷雾的话，你一定可以向我一样，重生。

生活就是这样，有喜悦的时候，也有伤心的时候，关键是，我们如何让自己享受每一个当下，做真实的自己。

因为生命的过程就是成为自己的过程，