【2组A05】一个人越不接纳自己，就越爱评价别人

我有一位朋友，她总是在亲戚来访她所在的城市时，要和老公吵一架。

原因是老公“小气”。因为在她看来，每次亲戚来访，她觉得应该到高档的酒店请他们吃一顿，但又有一些不舍得。

为此，她常常在老公还没有表态的时候，就一口咬定老公心里不愿意花这笔钱。然后找出各种各样的“线索”加以佐证，比如，你明知要请客还把钱存起来、你明知要请客又去买股票……

她恨老公恨得牙痒痒的。但我总觉得哪里不对劲。

平日里，他们夫妻俩，更大方的那个是她老公，经常为一点小钱纠结的是她；在他们的原生家庭里，对孩子经济上支持更多的是老公的父母，对孩子抠门的是她的父母；在孩子的眼中，找妈妈要钱，可能一毛不拔，而爸爸更容易满足他的要求；在经济收入方面，老公的收入比她高了不止一倍，但是说起面子，那一定是她的最爱。

同时，对这群亲戚，她也有很多过往的恩怨纠葛。

我跟她说，其实是你自己不喜欢这些亲戚，你不愿意花钱请他们吃饭，但作为家人，你觉得自己这样的心理有点“羞耻”，所以就去骂刚好也不那么愿意请客的老公，这样心理会平衡一点。

她弱弱地说，是的，这些亲戚对我并不好，我也不想见他们，只是我毕竟是他们的亲人。

所以，我们评价的“别人“，都是自己的一部分。

当我们不认可自己时，我们就会开始评价别人，甚至喜欢在背后议论别人。其实，我们评价的并不是别人的某一不好的部分，而是自己不能接纳自己的那一部分。

她有好几次看到我都要说：”哎呀，我就不像你，工作那么拼干嘛，我觉得我这个年纪，就是要当好妈妈，我的心思都在孩子身上。“其实，我知道，我在她眼里的工作状态会让她照见那个”工作状态不那么理想的自己“，这个自己是她不满意的，所以她用一种”评价我“的方式来释放。

如果我没有看懂这一点，又或者我因为”自己工作太投入，而没有像她一样在孩子身上花那么多心思“而对自己有不接纳，那我就会被她的评价带入，产生不快。

同理——别人评价你，你会生气，不是因为别人说错了，恰恰是因为别人说对了。

举个例子，我们每个人都会１０以内的加法，如果有人在议论我们说：”XX是一个连１+１等于几都不知道的人。“我们肯定会哈哈一笑；但如果别人评价你”XX的另一半并不是很爱她“，如果自己内心也隐蔽着这样的伤痛，那你可能就会不高兴。

所以，当别人评价你，你会生气时，正是因为那个被评价的部分，是你自己都不接纳的部分。

当一个人没有办法很好地接纳自己的某一部分的时候，我们就会期待别人去做到，我们自己没有做到的部分；去给到我们，我们自己没有给到自己的部分。

一个自我价值感低的人，特别在意别人能不能认可他的价值；一个对自己伴侣不满意的人，特别不允许别人贬低他的伴侣，特别期待别人肯定他的伴侣；一个不够爱孩子的人，也特别在意别人来表扬他的孩子……

还是那句话：

当我们不认可自己时，就开始评价别人。

当我们不接纳自己时，就开始抗拒别人。　　　　

当我们无法满足自己时，就开始要求别人。

总之，当我们感觉匮乏时，就开始折腾别人