2017年8月22日

早睡早起是一种良好的习惯，给自己制定早睡早起的计划，然后去执行，很有必要。你比如：每天你10点开始洗漱，10点半必须准备入睡，11点进入梦乡，早上六点起床，一天七个小时的睡眠，够了。而且睡眠的最高质量是最好你能够睡到自然醒，这样比较符合规律，醒了之后就不要在船上躺着了，越睡越辛苦。

拥有了一个好的睡眠，早上起来都会感觉精神抖擞，也很舒服，也会提高一天工作和生活的效率，这样，不就过上了高效的生活了嘛，所以头天晚上的不熬夜，早些休息很重要。

这样的一个习惯，也需要你点滴的去践行，一个好的习惯，都是长期的习得出来的，而习惯带来的效益却是很明显的。一个良好的习惯在一定程度上决定了你是什么样的人。你每天读书思考，养成了习惯，慢慢的你就变成了有知识的人，你每天习惯鼓励别人，慢慢的你就成为了周围受欢迎的人，而且自己也渐渐的成为了一个不需要被别人鼓励的人，因为，你已经成了正能量本身，这些都是习惯的力量。

习惯的力量是不可低估的，随着时间维度的不断增加，以前你没看到的优势都在渐渐的被发现，呈现出效果。而中间的过程，需要你不断的调整，现实生活中的情况，及时的优化着中习惯，直到成为你身体里的一部分，自然的做出选择，习惯就养成了。

你会在学习当中会遇到低谷的状态，就像人生不可能一番风顺，顺分顺水，总会在某一个时间内，出现一定的门槛挡，住了你的前进，往往这个时候很多人就放弃了。记住，你需要做的就是保持耐心，接受挑战，及时的放松，迅速调整状态，然后，轻装上阵。

所以挡住我们的往往是自己没有及时的调整，而后让不好的状态，发生下去。能够及时的意识到，并且迅速的做出反应，成为了一个界限，走出界限的继续前进，没走出界限的就一直在界内了，被困在局内了。

人生往往就在于，自己突破一个个的门槛，当你尝试着一个个跨过去的时候，你会发现门坎原来没这么高，只是，你是否有勇气去跨，决定了你与其他人的不同。

我们要先突破的是自己的心理防线，向更高的目标前进，制定计划，做出抉择，错了重来，不断修正，朝着目标前进。终究会有实现的那天，只要你不放弃。

因此，生活之中，你定期的自省，回顾，自己前一段时间的学习，状态，很有必要。做复盘，调整自己，重新出发，不要被自己的心态影响了你的进程，事事随自然，事事又要控制在自然之内，以平和的心态改变，以进取的心去做事。

长期的不断的进步，对于你个人的成长，在某一天是会有一个爆发期的进步，你需要做的就是，每天多一点点的耐心，每天进步一点点，每天做一些对他人有帮助的事，做一个有用的人。让自己的影响力不断的增加，做一个利他的人。先利己在利他，学习对于自己有进步的事，然后给他人帮助，你若没有能力，或许只能是给人家添麻烦了，而你却不知道罢了。

记得做一个有心的人，一个喜欢进步成长的人，一个热爱帮助他人的热。你的生活就不回差，不信，你试试？

（每日学习心得，供诸位指点批评）