觉察

我还会陷入困境。所幸觉察回来。虽死犹荣，自我安慰。

故事背景就是我有点自我感觉良好或者不好就会不断向外寻求帮助，求关注：我发现自己总是忍不住找孙鹏，找梅静私信！以前孙鹏出于某种因素回信，现在几乎不理。梅静也开始学孙鹏运用同样模式。我有种被他人不在意不重视被遗忘的沮丧感。而后觉察自己的依赖性，固有模式的求认同出来，寻求陪伴感出来而已。忘记了，现在大家有些路线开始不同！也开始觉察，换个玩法，换个人。当这样想之后心情好了很多！立马就开始思索目标，拟定计划！

觉察，自己处境，回到当下，深呼吸几次，感受到身体需要睡眠，挺好，整理下思绪，睡觉。